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Remedios ciática

By Jamie

El nervio ciático es el nervio más grande del cuerpo. Se ejecuta desde la espina dorsal más baja en ambas piernas que controlan los músculos y sensaciones. La ciática ocurre cuando el nervio ciático se irrita debido a la compresión o la tensión. El dolor sigue los nervios en una pierna, que puede sentirse adormecido o débil. El movimiento está limitado debido a dolor y rigidez en la espalda baja. La ciática puede comenzar de repente y luego desaparecen de forma espontánea. El tratamiento puede aliviar los síntomas y el dolor.

El tratamiento inicial

Tome los medicamentos antiinflamatorios no esteroides como el ibuprofeno para evitar el dolor y la hinchazón. Descanse en cualquier posición cómoda disponible. Sentado en cuclillas o tiende a hacer que el dolor empeore. Aún de pie todavía puede causar olas de dolor en cascada por el nervio ciático. No permanezca inactivo por más de dos días. El reposo en cama ya que esto hará que los síntomas de la ciática que empeoran.

Hidroterapia

Publicar un compresa helada sobre la zona afectada. Dejar actuar durante unos 10 minutos. Si utiliza una bolsa de hielo, a continuación, establecer una toalla entre la bolsa de hielo y la piel para evitar la congelación. Coloque una compresa caliente sobre la zona inmediatamente después de la formación de hielo. Compruebe la temperatura antes de aplicar para evitar que se queme su piel. Si el dolor está cubriendo un área grande, luego tomar un rápido chapuzón en una piscina fría. Siguiente pasar algún tiempo en una tina caliente inmediatamente después del frío. Esto ayudará a aliviar el dolor y reducir la inflamación que está comprimiendo el nervio ciático.

Actividad Física

Tome una caminata lenta para estirar el nervio. A pesar de que la ciática pueden limitar la movilidad, no se quede inactivo. El ejercicio tanto como sea posible, pero no levante objetos pesados ​​o realizar movimientos de torsión hasta que el dolor haya desaparecido. Un ejercicio para ayudar a aliviar el dolor a través de la espalda baja es el arco de la espalda. Obtener en sus manos y rodillas en el suelo. Asegúrese de que está cerca de algunos muebles para ayudar a sacar a sí mismo fuera del piso cuando haya terminado. Arquee la espalda tan alto como puedas hacia el techo. A continuación, estirar la espalda en un arco inverso empujando el ombligo hacia el suelo. No doble los codos mientras se realiza este ejercicio de nuevo. Haga esto tres a cinco veces para ayudar a aliviar el dolor.

Fisioterapia

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor y por el fortalecimiento de los músculos de la espalda. El terapeuta puede ayudar a aliviar la compresión sobre la columna vertebral. Aparatos ortopédicos, férulas y zapatos ortopédicos se prescriben si hay una pérdida de la función. La acupuntura puede reducir el dolor del nervio ciático.

Medicación

Las recetas para los corticosteroides se dan en los casos en que el autocuidado ofrece pocos resultados. Narcóticos como la codeína o la morfina se utilizan en casos severos de ciática. Las inyecciones de toxina botulínica son un tratamiento efectivo para ataques de larga duración de la ciática.