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¿Qué alimentos hacen los sofocos peor?

By Jamie

Los sofocos son una sensación repentina de calor que se producen en las mujeres durante las primeras etapas de la menopausia. Aunque las causas exactas se desconocen, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos informa mujeres han encontrado ciertos alimentos desencadenan los sofocos.

Chocolate

De acuerdo con la Universidad de Michigan Health Center, el chocolate puede provocar sofocos, ya que contiene estimulantes químicos que pueden elevar el termostato interno del cuerpo.

Los alimentos picantes

Los alimentos picantes, como la pimienta de cayena o jengibre, pueden hacer que el cuerpo se sienta aún más caliente. La Asociación de Mujeres para la Promoción de la Investigación y la Educación recomienda limitar los alimentos picantes durante la menopausia, ya que pueden hacer que los sofocos se sienten aún más insoportable.

Grasas saturadas

De acuerdo con la Asociación de Mujeres para la Promoción de la Investigación y la Educación, los alimentos que contienen grasas saturadas, como la mantequilla o la carne roja, son estimulantes y pueden inducir o empeorar los sofocos.

Queso

La Universidad de Michigan Health Center indica que los quesos añejos, como el feta, gruyere o parmesano, contienen estimulantes químicos que se cree para desencadenar sofocos.

Los alimentos ácidos

Los alimentos ácidos, como los que contienen azúcar o vinagre, puede causar irritación del estómago o acidez estomacal y la Universidad de Michigan Health Center recomienda evitar los alimentos que causan calor o molestia física, ya que pueden hacer que el cerebro para desencadenar un sofoco.