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Cómo digerir suplementos de hierro

By Jamie

La anemia es una condición común que se encuentra principalmente en los adolescentes y las mujeres embarazadas y es causada por el organismo no poder absorber suficiente hierro en el torrente sanguíneo como resultado de la mala alimentación, los estirones de crecimiento y el desequilibrio hormonal (el embarazo). Los suplementos de hierro (sulfato Ferras), siempre en diversas formas, son las vitaminas dietéticos utilizados por los individuos anémicos como un medio para proporcionar al cuerpo los nutrientes que faltan; Sin embargo, el suplemento puede ser extremadamente difícil de digerir para algunas personas. Si le han dicho que tome suplementos de hierro por un profesional médico, seguir unos sencillos pasos para asegurarse de que usted no tiene ningún problema digestivo al tomar sus suplementos.

Instrucciones

Instrucciones

1 Tome suplementos de hierro con un vaso lleno de agua o bien una hora antes o dos horas después de una comida completa. A fin de eliminar los posibles efectos secundarios, tragar el suplemento conjunto, frente a masticar o triturar la pastilla.

2 Tome el suplemento con comida o justo después de las comidas si le produce malestar estomacal. Asegúrese de que usted todavía lo toma con un vaso lleno de agua para ayudar en el proceso de la digestión.

3 Se adhieren a la dosis recomendada por su médico para evitar una sobredosis. Si usted cree que ha tomado demasiado hierro, comuníquese inmediatamente con el centro de control de envenenamiento. La dosis recomendada para un adolescente con anemia, de acuerdo con los CDC, es de aproximadamente 60 mg de hierro elemental de 1 a 2 veces al día; Sin embargo, los médicos suelen prescribir cantidades más altas para algunos adultos o en casos graves de anemia.

Consejos y advertencias

  • Si recetado un suplemento de hierro líquido, primero diluirlo con agua o jugo y beba con una pajita para evitar las manchas los dientes.
  • No se acueste durante 30 minutos después de tomar el suplemento para asegurar la absorción adecuada.
  • Mantenga los suplementos de hierro fuera del alcance de los niños menores de 6 años La sobredosis accidental puede ser mortal en este grupo de edad.
  • Los posibles efectos secundarios pueden incluir ardor de estómago, náuseas y calambres estomacales. Si las condiciones persisten después de unos pocos días, consulte a su médico.
  • Póngase en contacto con su médico inmediatamente si usted experimenta cortar estómago o dolor en el pecho.