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Cómo prevenir la agorafobia

By Jamie

La agorafobia viene de las palabras latinas que significan "el miedo del mercado." Cualquiera que piense que pueden haber desarrollado este trastorno, o el temor de que puedan desarrollar en el futuro, debe aprender acerca de esta enfermedad y buscar ayuda médica.

Instrucciones

Eduqúese

1 Edúcate a ti mismo: Además de temer áreas con mucha gente, agorafóbicos también pueden evitar los puentes, las situaciones potencialmente embarazosas, siendo solo en público, de pie en línea y tomar el transporte público. A veces, estas aversiones están relacionadas con temores reales o imaginarios de enfermarse en público y no tener atención médica disponible. Agorafóbicos graves en rara vez, o nunca, salen de la casa. Los que sufren de ataques de pánico pueden desarrollar agorafobia en un intento de evitar un ataque. De hecho, de acuerdo con el DSM-IV-TR, el 95 por ciento de los agorafóbicos también tienen trastorno de pánico. La mayoría de las personas que tienen síntomas de la agorafobia, pero no los ataques de pánico, en realidad están sufriendo de un trastorno diferente. Estos pueden incluir: fobia específica, trastorno de estrés postraumático, trastorno depresivo mayor, fobia social, trastorno obsesivo compulsivo, trastorno delirante o trastorno de ansiedad por separación.

2 Tenga en cuenta que la agorafobia afecta a más mujeres que hombres, pero esto puede deberse en parte a las creencias de ciertas culturas que las mujeres deben permanecer en casa. Al igual que con todos los trastornos psicológicos, con el fin de ser diagnosticable, los síntomas deben ser lo suficientemente graves como para afectar considerablemente la capacidad del individuo para trabajar y el amor. También hay que tener en cuenta lo que se considera un comportamiento razonable en respuesta a las creencias culturales o condiciones físicas, y lo que se considera excesivo. Por ejemplo, una persona que sufre de ataques súbitos de diarrea puede tener miedo a salir de casa, y es comprensible. Esta persona debe enfocar sus preocupaciones médicas en la cuestión física principal que nos ocupa, la diarrea, y estar menos preocupados por un posible trastorno mental. Si usted tiene preocupaciones acerca de un amigo o pariente que crees que tiene agorafobia, tomar estos factores en consideración. Tenga en cuenta, también, que no estamos todos construidos para tener una vida social zumbando y que algunas personas son simplemente tímido, introvertido, hogareños o solitarios. Las preguntas clave que debe formularse como son "es la conducta de esta persona afectando a su vida de una manera significativamente negativa"? y "tiene un comportamiento de esta persona ha cambiado recientemente o que ella siempre ha sido así"? La mejor cosa que usted puede hacer por su amigo es estar ahí para ella como un confidente y una fuerza positiva y alentadora. No existe un tratamiento probado y verdadero para la agorafobia. Las personas pueden sufrir de ella durante muchos años con discapacidades severas. Como tal, es importante para conseguir en el tratamiento temprano en el curso de la enfermedad para evitar que se empeore.

3 Visita de la salud mental con licencia profesional: Debido a las muchas otras enfermedades que se asemejan a la agorafobia en la sintomatología, a veces es difícil de diagnosticar. Es necesario visitar a un consejero para descartar otros trastornos posibles y obtener el tratamiento adecuado. El tratamiento puede incluir terapia de conversación, terapia conductual, pharmecueticals, es el tratamiento médico general y / o cambios de estilo de vida. La mayoría de los médicos están abiertos a discutir el plan de tratamiento con usted y le adress cualquier preocupación o preferencias que usted pueda tener. Incluso si usted es un consejero con licencia, no intente diagnosticar y tratar a ti mismo. Esto no quiere decir que no se puede jugar un papel activo en su tratamiento debido a que ya está leyendo este artículo y educar a ti mismo. La agorafobia es un trastorno muy complejo para cualquier persona para hacer frente por sí solo. Esto puede ser una verdad particularmente difícil de aceptar a alguien que no le gusta salir de la casa. Tal vez usted se sentiría más cómodo si un amigo o familiar de confianza que acompañaron a la oficina del doctor. Tal vez usted podría preguntar a su médico para hacer una llamada de casa. No tenga miedo de hacer preguntas. No tenga miedo de pedir ayuda. Esto es lo que la familia, los amigos y los médicos están ahí para. Tenga en cuenta que no importa cómo usted puede sentirse avergonzado, el consejero ya ha escuchado lo mismo o peor de otras personas. Este es el trabajo del consejero y que ella está ahí para ayudarte, no te juzgará. Es de vital importancia que usted recibe un diagnóstico adecuado de un profesional con el fin de conseguir en el camino a sentirse mejor consigo mismo y la vida en general.

4 No dejes que la falta de dinero o el soporte de seguros en su camino: Hay muchas maneras de que una persona sin seguro médico o fondos significativos puede obtener tratamiento. Casi todas las universidades personal de profesionales de salud mental. Sus servicios son gratuitos para los estudiantes y, a veces ofrecido para las tasas libres o reducidas a ex alumnos y público en general. VA hospitales, iglesias y varias organizaciones afiliadas a su hospital local también ofrecen tarifas gratuitas o reducidas para los servicios de salud mental. No tienes nada que perder al levantar el teléfono y hacer algunas preguntas.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de que usted visite a un profesional con licencia. Puedes buscar las letras MA, MS, MD, PhD, PsyD o LMHC junto a sus nombres. Cualquier consejero que visite debe tener al menos un grado de Maestro. Esto no quiere decir que otros, como un consejero con una licenciatura o un sacerdote, no pueden ser de ayuda para usted. Sólo asegúrese de que usted también tiene un profesional con licencia como su proveedor de atención primaria.
  • La información en este artículo no se piensa para diagnosticar o tratar cualquier trastorno. Sólo un profesional de salud mental puede decir con seguridad si una persona tiene agorafobia y desarrollar un plan de tratamiento.