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¿Cómo la enfermedad cardíaca Efectos del estrés

By Jamie

El estrés se ha relacionado con muchas condiciones de salud crónicas. Esto incluye la obesidad, diabetes, cáncer y enfermedades del corazón. No es el mismo que el estrés es el problema. El estrés se convierte en un factor cuando se llega a un punto en el que siente que ya no puede hacer frente. Si se siente estresado regularmente, su cuerpo permanece en un estado constante de activación, lo que eventualmente puede conducir a problemas de salud, incluyendo enfermedades del corazón.

Identificación

Cuando se siente estresado, hay una respuesta fisiológica real en el cuerpo llamado el síndrome de lucha o huida. Cada vez que su cuerpo determina que existe amenaza para su bienestar, si se trata de un hecho real que está ocurriendo o algo que se está preocupando, su cuerpo entra en acción para ayudar a lidiar con la situación.

Teorías / especulación

Los investigadores no están completamente seguros sobre el estrés de rol juega en la enfermedad cardíaca. Hay teorías que cuando se siente estresado, usted puede tener una tendencia a comer en exceso, fumar y hacer menos ejercicio. Todas estas opciones de estilo de vida pueden ser factores de riesgo para desarrollar enfermedades del corazón.

El aumento de la presión arterial y del ritmo cardíaco

Cuando su cuerpo se estimula la respuesta de lucha o huida, sino que también aumenta la presión arterial y aumenta el ritmo cardíaco. Esto es necesario para proporcionar a sus músculos y el cerebro con la sangre y el oxígeno que necesitan para responder. Si constantemente se siente estresado, entonces se eleva constantemente su presión arterial.

Aumento de los niveles de colesterol

Con el fin de proporcionar a su cuerpo la energía que necesita para responder, los ácidos grasos son liberados en el torrente sanguíneo. Con el tiempo, estos ácidos grasos pueden acumularse en la sangre, dando lugar a niveles altos de colesterol.

Cortisol y gordas Depósitos

Cuando usted está bajo estrés, su cuerpo libera una hormona llamada cortisol. El cortisol juega un papel en donde la grasa se almacena en el cuerpo y que tiende a depositar la grasa en el área abdominal. Las personas que portan más grasa en la zona abdominal tienen un mayor riesgo de enfermedades del corazón.

Consideraciones

Dado que el estrés es una parte de la vida diaria, técnicas para gestionar el aprendizaje que son esenciales para ayudar a apagar el síndrome de lucha o huida. Los efectos negativos del estrés ocurren cuando no se toman un descanso de ella. Aprender a calmar el cuerpo y la mente, a su vez, calmar la lucha o la huida actividad síndrome. Esto permite que el cuerpo vuelva a un estado de reposo y protegerse de los efectos negativos para la salud.