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Propiedades para la salud de la canela

By Jamie

La canela es una especia derivada de la corteza de árboles de canela. Se encuentra comúnmente terreno en los alimentos dulces. Canela se encuentra como un aceite esencial y como una cápsula, también.

Los beneficios para la salud de la canela son controvertidos. Mientras que algunos estudios han concluido que esta especia común puede tener propiedades curativas eficaces, otras fuentes contradicen que más investigación debe llevarse a cabo.

Canela para impulsar la función cerebral

En 2004, el Dr. P. Zoladz de la Universidad Wheeling Jesuit llevó a cabo un estudio sobre los efectos de los olores naturales sobre la función cognitiva. Dr. Zoladz y su equipo llegaron a la conclusión de que la goma de mascar de canela - u oler la canela - ayudó a mejorar la función cognitiva de los participantes del estudio. Los participantes del estudio fueron expuestos a otros aromas, pero la canela, con mucho, tenía los efectos más prometedores a la hora de la función cerebral.

Este plomo investigadores creen que la canela puede ser útil para las personas con pérdida de la memoria o de la ansiedad para tomar exámenes.

Los beneficios del calcio y fibra

La página web whfoods.com informa que la canela es una excelente fuente de fibra dietética, hierro y calcio.

La fibra y calcio tanto ayudan al cuerpo mediante la eliminación de la bilis, que se puede acumular en las células del colon cuerpo y dañar. Esto reduce el riesgo de cáncer de colon y puede ayudar a niveles más bajos de colesterol y prevenir enfermedades del corazón.

Los niveles de fibra en la canela también pueden ayudar a proporcionar alivio del síndrome del intestino irritable y el estreñimiento.

Cinnamon como antioxidante

Un estudio de 2005 en el Departamento de Botánica y Departamento de Zoología de la Universidad de Hong Kong a prueba las propiedades antioxidantes de 26 especies, incluyendo la canela. Canela se encontró que tenía la capacidad antioxidante más alta en el grupo de Lauraceae, una familia de plantas que incluye la casia, laurel, aguacate y sasafrás.

Como tratamiento para la Diabetes

En 2006, el Dr. Richard Anderson informó que las pequeñas cantidades de canela, tomada diariamente, podrían disminuir el riesgo de desarrollar diabetes hasta en un 30 por ciento.

Dr. Anderson y sus colegas también encontraron que las obras de canela en el cuerpo de una manera similar a la insulina, aumento de ciertas proteínas en el cuerpo que controla la respuesta a la insulina, el transporte de glucosa y la inflamación. Esto puede conducir a una mayor investigación en cuanto a cómo la canela puede ayudar a los diabéticos a estabilizar los niveles de insulina en sus cuerpos.

Si bien estos resultados son prometedores, la Clínica Mayo no aprueba el uso de la canela para tratar la diabetes, ya que afirma que más estudios deben llevarse a cabo para confirmar los beneficios de salud de la canela.

Otros estudios y Condiciones

Mientras que algunas fuentes informan de que la canela puede ayudar a reducir el colesterol, la Clínica Mayo no avala este tratamiento, ya que dice que no hay suficiente evidencia definitiva de esto.

Otros estudios realizados por el Dr. Anderson y su equipo de colaboradores han sugerido que las propiedades antiinflamatorias de la canela puede ser útil como tratamiento para la artritis y algunas formas de enfermedades del corazón, así como para la enfermedad de Alzheimer.

Otros estudios están en curso para poner a prueba las habilidades de canela para tratar el síndrome de ovario poliquístico en mujeres, el síndrome metabólico pre-diabético y la obesidad.

Sin embargo, la mayoría de estos estudios se encuentran aún en las etapas de prueba, y es importante no automedicarse con canela. Hable con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de hierbas o la adición de grandes cantidades de canela a su dieta diaria.