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Cómo hacer una desintoxicación del cuerpo con un jugo, frutas y verduras de la dieta

By Jamie

Cómo hacer una desintoxicación del cuerpo con un jugo, frutas y verduras de la dieta


Una desintoxicación jugo es un método de purificación populares que puede utilizar para limpiar el cuerpo de toxinas, renovar el espíritu e incluso perder algunos kilos. Se diferencia de un ayuno de jugo en el que se consumen los jugos sólo frescas. Si usted está haciendo una desintoxicación del cuerpo con el jugo, también puede agregar pequeñas cantidades de verduras crudas y frutas a su dieta.

Instrucciones

1 Prepare su cuerpo para la experiencia de desintoxicación mediante la eliminación de alcohol, la nicotina, el azúcar y la cafeína durante al menos siete días antes de comenzar. Consigue un montón de agua y descanso diario.

2 Reunir las frutas y verduras. Zanahorias orgánicas y los tomates son populares junto con el apio, la espinaca, la col rizada o pepino; intente sazonar con ajo o cebolla. Apple, jugos de arándano y piña funciona bien, pero evite el jugo de naranja muy ácido.

3 Beba hasta 64 onzas de jugo de fruta o verdura cada día. Además, beber al menos seis vasos de agua al día tibio.

4 Consuma sólo jugos y agua para el primer día. Añadir en algunas frutas y verduras sólidas para el segundo y tercer día. En acabar el período de desintoxicación, poco a poco volver a los alimentos sólidos.

Consejos y advertencias

  • Si usted hace una desintoxicación del cuerpo con el jugo, es importante la utilización de frutas y verduras frescas para zumos. O bien utilizar una máquina de extracción de jugo en casa, según sea necesario o comprar la cantidad de jugo que usted bebe cada día. El jugo de fruta se mantiene puro para sólo tres días; jugo de vegetales tiene una duración de cinco días.
  • No importa qué tan saludable se siente, siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tipo de programa de desintoxicación del cuerpo.