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Signos y síntomas de estrés excesivo

By Jamie

Signos y síntomas de estrés excesivo


El exceso de estrés no sólo afecta la calidad de vida, pero puede plantear graves riesgos para la salud a largo plazo. Todo el mundo experimenta algo de estrés de vez en cuando, pero sostenida o estrés excesivo debe ser relevado o disminuyó con el fin de evitar daños físicos, como problemas del corazón, la fatiga adrenal o úlceras. Es importante entender los signos y síntomas de estrés excesivo para que pueda saber cuándo podría ser el momento para comenzar un plan de reducción del estrés.

Palpitaciones del corazón

Palpitaciones del corazón se puede sentir como un aleteo del músculo del corazón, o la sensación de que el corazón se ha saltado un latido. Cuando los niveles de estrés son muy altos, el sistema nervioso puede hacer que el corazón se sienten abrumados, y por lo tanto puede causar palpitaciones del corazón.

Insomnio

La falta de sueño o insomnio, a menudo acompaña a largos períodos de estrés y ansiedad. Cuando el estrés es excesivo, puede ser difícil de calmar la mente lo suficiente para que el cuerpo se duerma. Con el tiempo, la falta de sueño puede causar dificultades mentales, como la depresión y alucinaciones.

Dolores musculares

El estrés puede causar que los músculos del cuerpo se tense. Con el tiempo, este tensor constante del tejido muscular puede causar dolores y molestias, y puede conducir a la fatiga.

Dolores de estómago

El estrés excesivo puede causar que el ácido en el estómago a agitarse, que se puede sentir como el estómago o malestar estomacal dolores. Cuando se experimenta el estrés por largos períodos de tiempo, o cuando el estrés es intenso, estos dolores de estómago pueden conducir a úlceras de estómago o duodeno.

Enfermedad

El estrés, cuando se mantiene durante largos períodos de tiempo, puede debilitar la inmunidad natural del cuerpo. Cuando se debilita el sistema inmune, es más fácil de coger enfermedades, como la gripe o los resfriados.