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Menopausia y Distensión

By Jamie

Distensión abdominal puede ser causada por altos niveles de la hormona estrógeno, lo que puede ocurrir durante la peri-menopausia, que es la fase que conduce a la menopausia. Cuando se producen altos niveles de estrógeno, esto se llama la dominación del estrógeno o la sobrecarga. Los síntomas de esto son muchas, incluyendo dolor en los senos, el síndrome premenstrual, irritabilidad y, por desgracia, la hinchazón. La progesterona, la otra hormona femenina, también puede causar retención de líquidos, lo cual puede hacer que se hinche. Fluctuaciones hormonales impredecibles durante la peri-menopausia puede ser el culpable detrás de la hinchazón, que por lo general se resuelve una vez que comience su período menstrual. Sin embargo, una vez que esté completamente en la menopausia y ya no puede confiar en el inicio de su período para aliviar la hinchazón, hay otros enfoques que puede tomar para tratar de evitar este problema.

Causas

Distensión abdominal también puede ser causada por la ansiedad, el estrés y la mala alimentación, de acuerdo con Menopauseinsight.com. Si una mujer está pasando por la terapia de reemplazo hormonal (TRH) esto también puede causar hinchazón, que es incómoda e incluso dolorosa.

La dieta y hormonas

Distensión abdominal es una queja común entre las mujeres menopáusicas. Algunos médicos creen que se debe a la disminución de la producción de hormonas, mientras que otros creen que la hinchazón es el resultado de un cambio en la dieta. Muchas mujeres menopáusicas comienzan a comer más frutas y verduras en un intento de tener una mejor nutrición, lo cual es bueno, pero esto puede exacerbar la hinchazón y el gas. Las mujeres menopáusicas son alentados por la Sociedad Norteamericana de Menopausia de comer muchas verduras, proteínas de soja, granos integrales y productos lácteos, ya que son nutritivos, sino que también son productores de gas.

Bilis

Menopause-symptoms.com señala que la producción de bilis disminuye cuando los niveles de estrógeno disminuyen. La bilis ayuda a la digestión y sirve para lubricar los intestinos. Cuando no tenemos suficiente bilis, nuestras heces pueden conseguir seco y duro y no pueden pasar a través de nuestro sistema tan rápidamente como lo harían normalmente. Usted puede terminar estreñimiento como resultado e hinchada.

Fuentes de estrógeno

El cuerpo va a buscar nuevas fuentes de estrógeno cuando los niveles de estrógeno disminuyen durante la peri-menopausia. El estrógeno se puede encontrar en las células de grasa que el cuerpo convierte las calorías en grasa en un esfuerzo por hacer más estrógeno. Cuando esto sucede, el resultado puede ser estrógenos a lo largo de corrección. Distensión ocurrirá y resistencia a la insulina también puede resultar, según Bodylogic.com.

Los andrógenos

Las mujeres se quejan de aumento de peso durante la menopausia. Esto es causado por los andrógenos, que son hormonas masculinas. Cuando una mujer menopáusica aumenta de peso, es probable que sea en el abdomen. Esto hace que la sensación de hinchazón aún peor.

Intolerancia a la lactosa

A medida que envejecemos, somos propensos a convertirse en intolerante a la lactosa. Distensión abdominal, cólicos, gases, diarrea, náuseas y puede ocurrir poco después de la ingestión de productos lácteos.

Consideraciones y enfoques

Todo el mundo tiene gas, aunque algunos lo tienen peor que los demás. Nuestros cuerpos no absorben y digieren algunos almidones, fibra y azúcar, que son los hidratos de carbono. Estos carbohidratos problemáticas, que también son llamados polisacáridos, incluyen estaquiosa y rafinosa. Azúcar no digerida conduce a gas, distensión abdominal y flatulencia, según Menopauserx.com. Por otra parte, las proteínas y las grasas no causan mucho gas. Sin embargo, si usted está constantemente distensión abdominal, hable con su médico. Esto podría ser un signo de colitis, úlceras, reflujo ácido, enfermedad de Crohn o cáncer.

Muchas mujeres se han ocupado con éxito con sus problemas de hinchazón mediante el uso de hierbas. Según Herbalshopper.com, hierbas naturales que son especialmente eficaces cuando se trata de eliminar la hinchazón incluyen orégano, cardamomo, hinojo y menta. Menta, en particular, relaja los intestinos y usted será capaz de pasar de gas, lo que hará que se sienta mejor. El hinojo también ayuda a liberar el gas atrapado y mejora la digestión. Las enzimas pancreáticas, que se puede obtener en un suplemento, proporcionan un alivio de la hinchazón y el malestar estomacal y también ayudar en la digestión. Hable con un herbolario calificado, así como con su médico, y encontrar un remedio que funciona bien para usted.