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Fat Burning Alimentos tailandeses

By Jamie

La dieta tailandesa está repleta de leche de coco engorde, alimentos fritos y el azúcar. Pero de alguna manera, los tailandeses son generalmente hermoso y delgado. Una explicación es que algunos alimentos tailandeses para quemar grasa en realidad puede ayudar a perder peso. Los tailandeses también tienden a comer menos comidas más pequeñas durante todo el día, lo que aumenta su metabolismo.

Pimientos: El Superstar Fat-Fighting

La dieta tailandesa incluye chiles frescos, secos y en polvo que van desde moderados a muy picante. El ingrediente clave para combatir la grasa en los pimientos, la capsaicina, acelera su metabolismo y quema calorías extra por lo menos tres horas después de comer. Una nueva investigación sugiere que la capsaicina también puede inhibir el crecimiento de células de grasa y reducir el apetito.

Leche de coco: The Fat ajustador

Al igual que los pimientos picantes, leche de coco es un sabor esencialmente tailandés. La leche de coco se utiliza a menudo como "el gordo" en la cocina tailandesa, el análogo de la mantequilla en la cocina occidental. La leche de coco, sin embargo, es una grasa más en forma que la mantequilla. Onza por onza, la leche de coco tiene menos calorías que otras grasas. Debido a la magia de los ácidos grasos de cadena media (AGCM) encontrado en la leche de coco, más grasa entra la fabricación de energía y menos se almacena.

Verduras frescas y arroz con pequeñas cantidades de carne

Una comida tailandesa generalmente consiste en arroz se sirve con platos llenos de verduras frescas, hierbas y sólo una pequeña cantidad de carne o marisco. Las verduras frescas están llenos de fitonutrientes y vitaminas que ayudan a quemar grasa y te llene para arriba, así que coma menos.

Beneficios de Arroz

Los tailandeses comen arroz en cada comida, y rara vez de pan. Arroz reemplaza pan y también suplanta carne. El más arroz que consume, la carne laden menos saturado en grasas que se consumen. De esta manera, el arroz puede contribuir a la pérdida de peso.

Frecuentes, pequeñas comidas

Imagine tener cinco comidas pequeñas en lugar de tres grandes. Imagínese disfrutando de bocadillos entre comidas, pero los sanos, como fruta fresca y frutos secos. Este es el estilo tailandés, y uno de sus secretos para mantenerse delgado.