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Cómo prevenir las hemorroides

By Jamie

Las hemorroides son venas dilatadas que se desarrollan en el área del recto inferior. Las hemorroides pueden desarrollarse en el interior del recto, se llama hemorroides internas. Las hemorroides internas por lo general permanecen pequeñas y desaparecen en los próximos días. Las hemorroides internas pueden causar sangrado durante la defecación. La luz brillante de sangre en el papel higiénico cuando se limpie el ano es el síntoma más común de hemorroides internas. Si las hemorroides se vuelven grandes, puede sobresalir alrededor del ano. Usted puede ver una protuberancia o tejido inflamado alrededor del orificio del ano, se llama hemorroides externas. Las hemorroides externas pueden ser doloroso, incómodo y causar picazón o ardor.

Instrucciones

1. ¿Qué causa las hemorroides? Las hemorroides se producen tanto a hombres y mujeres; se hace más frecuente en las personas conseguir el tono muscular y la pérdida de más edad.
El embarazo, la obesidad y el estreñimiento pueden contribuir a las hemorroides. El exceso de presión sobre las venas rectales puede conducir a las hemorroides.

2. Puede usar medicamentos de venta libre para detener el dolor y reducir el tejido inflamado. Crema o pomada hemorroidal puede aliviar la molestia externa, protege los tejidos irritados, y calmar sensación de ardor y picazón. Se puede utilizar por la noche o después de cada evacuación, mediante la aplicación de la crema tópica a la zona afectada. Lea y siga la dirección en el tubo de la medicación o caja.

3. Beber mucha agua puede prevenir la deshidratación y el estreñimiento, beba suficiente líquido puede reducir las heces secas y que sea más fácil pasar las heces. Usted puede tomar ablandador fecal y también, si usted sufre de estreñimiento.

4. dieta saludable
Comer muchas frutas y verduras saludables; evitar comer demasiada grasa animal o grasas trans. Aumente su consumo de fibra puede ayudar a evitar el estreñimiento. Consuma alimentos ricos en vitamina E, vitamina C y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos esenciales.

5. Ejercicio
Las personas que hacen ejercicio regularmente, rara vez desarrollan hemorroides. Caminar, correr, yoga y otros ejercicios suaves pueden ayudar a prevenir las hemorroides. Evite levantar objetos pesados ​​en posición incómoda, puede causar demasiada presión en su parte inferior del cuerpo, por lo que puede contribuir a las hemorroides.