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Baja en grasa Dieta para la enfermedad de Crohn

By Jamie

La enfermedad de Crohn es un trastorno digestivo (un tipo de IBD - trastorno inflamatorio del intestino), caracterizada por calambres abdominales, dolor localizado, la diarrea y la fatiga. Si bien no existe una cura real para la enfermedad de Crohn, los síntomas a menudo pueden ser minimizados o eliminados a través de la utilización de medicamentos de prescripción, la cirugía (en casos extremos) y la dieta. Aunque no existe una "talla única" dieta de Crohn, lo que limita la cantidad de grasa que consume puede ayudar a prevenir ataques de asma.

Dieta baja en grasa

Siga una dieta restringida en grasa para ayudar a minimizar la gravedad y frecuencia de los síntomas de la enfermedad de Crohn. Esto significa limitar la cantidad de grasa en su dieta a no más del 30 por ciento del total de calorías diarias. Más allá de eso, usted debe esforzarse para extender su consumo de grasa de manera uniforme en todo el día, evitar las comidas más alta en grasa individuales que, sin embargo, podrían provocar algunos síntomas, independientemente de la forma restringida el resto de las comidas que se encuentren. En otras palabras, si usted está consumiendo 600 calorías de grasa por día (en tres comidas), el objetivo de dividir a que el consumo de manera uniforme - de comer 200 calorías de grasa por comida en lugar de una división como 100 calorías en las dos primeras comidas y 500 en el tercero. Además, usted debe esforzarse para minimizar el consumo de grasas trans y saturadas. Coma la mayoría de las grasas no saturadas de fuentes naturales como nueces, semillas y aceites de cocina.

Completan la Dieta

Complete su dieta al evitar otros tipos comunes de alimentos que desencadenan los síntomas de la enfermedad de Crohn. Estos tipos de alimentos incluyen la lactosa, la comida picante, el alcohol, la cafeína, los alimentos fritos, los alimentos que tienden a producir gas (frijoles, verduras fibrosas), frutas y verduras crudas y la mayoría de los tipos de carne roja grasa. Se adhieren a las frutas y verduras cocidas junto con un montón de proteínas magras como pollo, pavo y pescado, mientras que comer para combatir la enfermedad de Crohn. Además de ayudar a controlar los síntomas, este enfoque de la dieta también le ayudará a perder unas pocas libras en el proceso, proporcionando beneficios adicionales para la salud y mejorar aún más su calidad de vida en general.