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Cómo identificar una deficiencia de hierro

By Jamie

Cómo identificar una deficiencia de hierro


El hierro está presente en todas las células sanas en el cuerpo humano, contribuyendo con el transporte de oxígeno desde los pulmones a los órganos y otras partes del cuerpo. La anemia, una condición que significa la absorción de hierro es insuficiente, requiere la identificación de la causa y un aumento controlado de los niveles de hierro del paciente.

Instrucciones

1 Controle sus síntomas si usted sufre de sangrado excesivo durante sus períodos menstruales. Una deficiencia de hierro leve puede causar somnolencia, disminución del apetito y entumecimiento u hormigueo en los dedos de manos y pies. Durante un período de unos pocos meses, la pérdida de sangre de menstruación abundante puede provocar anemia.

2 Observe a un niño que se encuentra actualmente en una etapa de crecimiento rápido. Los niños crecen rápidamente durante un par de meses y luego reducir la velocidad. Sin embargo, durante un período de intenso crecimiento, el niño puede sufrir de una deficiencia de hierro, lo que resulta en fatiga, irritabilidad, debilidad muscular y uñas quebradizas.

3 Visite a su médico de familia si usted ha experimentado recientemente hemorragia de trastornos del tracto gastrointestinal, hemorroides o úlceras o sufren de mala absorción, una condición en la que el hierro y otros nutrientes no se absorben cuando se comen y pasan a través de su sistema digestivo como residuos.

4 Programe un hemograma completo para determinar su nivel de hierro y otros desequilibrios químicos que pueden contribuir a una deficiencia de hierro. Además, su médico puede ordenar un examen de ferritina sérica baja y una prueba de hierro sérico bajo. Si sospecha una úlcera sangrante, podrá ordenar una prueba de sangre oculta en heces.

5 Tome nota de su ingesta diaria de alimentos que contienen hierro. Carne de res, pollo y pavo son buenas fuentes, pero los vegetarianos pueden sustituir la harina de avena, los frijoles, la melaza, el tofu, las pasas y granos integrales en su dieta.

Consejos y advertencias

  • Comuníquese con su médico si experimenta los síntomas de la deficiencia de hierro o anemia.
  • No comience un niño pequeño en una dieta rica en hierro sin antes consultar a su pediatra.