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¿Qué hace que alguien roncar al dormir en su lado?

By Jamie

¿Qué hace que alguien roncar al dormir en su lado?


Mientras que algunas personas sólo roncan cuando está acostado sobre la espalda, otros experimentan el problema, independientemente de su posición para dormir. Si la causa de su roncar es el resultado de su lengua bloqueando su garganta porque está acostado sobre su espalda, que puede ser remediado por dormir de lado. Pero si usted todavía ronca mientras que dormir de costado, algo más está causando el problema.

Estructura facial

Algunas personas roncan debido a la forma en que sus rasgos faciales están estructuradas, principalmente la nariz y la garganta. Si usted naturalmente tiene un tabique desviado, que es el espacio a través del cual fluye el aire en la nariz, o usted está experimentando la inflamación de los tejidos nasales debido a un resfriado o alergias, que son más propensos a roncar, a pesar de dormir de lado. Amígdalas o adenoides agrandadas también pueden contribuir a un problema de los ronquidos. Si bien las cuestiones nasales son más difíciles de corregir, la eliminación de las amígdalas y las adenoides puede aclarar un problema de los ronquidos causados ​​por estas características.

Envejecimiento

Cuando usted se cae en un sueño profundo que sus músculos se relajan de forma natural, lo que puede conducir a roncar en sí si sus músculos se vuelven demasiado relajado. Sin embargo, a medida que envejece, su tono muscular comienza a deteriorarse de forma natural. Los más débiles músculos de la garganta se vuelven, más relajado que será cuando se entra en fases de sueño profundo. Esto se traduce en el ronquido más pesado a medida que envejece, incluso si previamente no experimenta problemas de ronquidos.

Obesidad

Las personas con sobrepeso, particularmente aquellos que tienen más tejido graso alrededor de la zona del cuello, también son más propensos a roncar, a pesar de la posición para dormir. El peso adicional que se encuentra en el cuello puede estrechar las vías respiratorias una vez que los músculos se relajan mientras duerme. Pasajes estrechamiento causarán que usted ronca como el aire vibra de los tejidos a medida que pasa a través. Dormir de lado, sin embargo, puede reducir los efectos de los ronquidos debido al sobrepeso.

Uso de Sustancias

Debido a que el ronquido es generalmente causada ya sea por sus características anatómicas o debido a la relajación de los músculos, tiene sentido que el uso de ciertas sustancias puede aumentar sus ronquidos, incluso al dormir de lado. Por ejemplo, el alcohol sirve como un relajante muscular. El consumo de bebidas alcohólicas, especialmente justo antes de acostarse, puede relajarse aún más sus músculos de la garganta, causando que usted ronca. Un fumador es también más probabilidades de experimentar los ronquidos en todas las posiciones para dormir debido al aumento de la relajación muscular, así como la congestión causada por el tabaquismo. Los sedantes también pueden contribuir a su problema de los ronquidos.