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Cómo calcular los días de un ciclo

By Jamie

Cómo calcular los días de un ciclo


El ciclo menstrual de la mujer varía en longitud. En promedio, el ciclo de una mujer es de 28 días de duración, pero puede oscilar entre 21 a 35 días de duración. Al contar los días de su ciclo mensual, usted puede tratar de determinar cuándo se producirá la ovulación. La ovulación se produce cuando los ovarios liberan un óvulo para su fecundación. También puede contar los días entre períodos menstruales para determinar la duración de su ciclo menstrual.

Instrucciones

1. Obtenga un calendario en el que trazar sus ciclos mensuales.

2. marca el primer día de sangrado menstrual en su calendario. Este día representa el primer día de su ciclo menstrual.

3. Mantenga un registro de sus períodos menstruales durante dos meses. Cada mes marca el primer día de empezar a sangrar en su calendario.

4. Mira tu calendario y localice el día en que comenzaron a sangrar en el segundo mes.

5. contar hacia atrás en su calendario 14 días desde el primer día que empezó a sangrar durante su segundo mes calendario. Si se cuenta hacia atrás de 14 días, usted puede determinar el posible día ovulado.

6. Utilice el calendario para calcular el número total de días en su ciclo mensual. Contar desde el comienzo de un período menstrual hasta el comienzo del siguiente periodo menstrual.

7. Trate de determinar el día en que comenzará la menstruación del próximo mes. Si tus ciclos mensuales son bastante regular - por ejemplo, se producen aproximadamente cada 30 días - entonces usted puede predecir que 30 días después del inicio de la menstruación con un mes comenzará su próxima menstruación.

Consejos y advertencias

  • Al aprender acerca de los ciclos mensuales, que ayuda a entender cómo el ciclo de una mujer se divide. Ciclo de la mujer se divide en dos partes: el preovulatorio o fase folicular, y la postovulatorios, o fase lútea. La fase preovulatoria dura desde el primer día de sangrado menstrual hasta la ovulación. Esta fase del ciclo varía más de longitud en comparación con la fase posovulatorio relativamente fija. La fase post-ovulatoria dura desde la ovulación hasta el primer día de sangrado menstrual del próximo mes.