Saludable Colon Indian dietas de desintoxicación

By Jamie

Saludable Colon Indian dietas de desintoxicación


Ayurveda (que significa ciencia de la vida) es la medicina tradicional se practica en la India, centrado en el individuo. Los defensores creen que el mantenimiento de una buena digestión conduce al bienestar general y la vitalidad. Aunque su cuerpo, naturalmente, deshacerse de la basura normal al incluir más fibra en su dieta, usted puede potencialmente contrarrestar los efectos nocivos del consumo de una sobreabundancia de alimentos procesados ​​tan comunes en los estilos de vida occidentales.

¿Cómo funciona?

La medicina ayurvédica utiliza hierbas y especias para ayudar a estimular su sistema digestivo para producir sus propias enzimas necesarias para la digestión óptima. En teoría, el uso de hierbas ayurvédicas personalizadas y aceites, así como probióticos (bacterias beneficiosas para el sistema digestivo) ayuda a eliminar toxinas y restaura el equilibrio a su cuerpo, pero siempre consulte a su profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de dieta de limpieza de colon para asegurarse de que es el adecuado para usted. La hierba se utiliza la limpieza de colon se conoce como Triphala, que combina bibhitaki, haritaki y amalaki. Productos de fibra, tales como la cáscara de psyllium también prescriben. Al ingerir estos, junto con el aumento de su consumo de agua, se puede facilitar el proceso de lavado natural del cuerpo, eliminando las toxinas recogidos. El aumento de la fibra también puede hacer que se sienta más lleno, lo que ayuda a comer menos y perder peso. Triphala incluso puede ser eficaz en la lucha contra el cáncer.

Que haces

En primer lugar, determinar su dosha, o Tipo: vatta (espacio y el aire), pitta (fuego y agua), o kapha (agua y tierra). Tipos Vatta tienden a ser escasas. Los tipos Pitta tienden a ser de mayor contextura mediana, y los tipos Kapha tienden a ser robustos. Como con cualquier dieta de desintoxicación, restringir su dieta a las frutas, verduras al vapor, frijoles y nueces para una semana a 10 días y minimizar carne y pescado, así como los productos lácteos y el azúcar. Entonces, comprar Triphala (comercialmente disponible en forma de tableta, polvo y forma de cápsula) y fibra suplementaria; luego úselo según las indicaciones (generalmente tomada en la noche) durante siete a 10 días, beber 10 8-oz. vasos de agua al día. Por último, hacer ajustes en su dieta con base en el tipo de dosha como describir anteriormente. Tipos Vatta deben hacer hincapié en los fluidos en sus dietas para contrarrestar la sequedad. Los tipos Pitta son aconsejados para incluir más alimentos secos en su dieta, para equilibrar los líquidos. Tipos dosha Kapha también deben incluir alimentos más secos en su dieta, pero para equilibrar los aceites.

Lo que puede esperar

Después de seguir una dieta saludable limpieza de colon india, usted puede esperar para eliminar las toxinas y revitalizar su metabolismo. Mediante la identificación de su dosha, usted puede incluso restaurar su equilibrio emocional personal y experimentar una mayor sensación de bienestar tranquila y saludable. Desde Triphala promueve la limpieza interna, se puede sentir más ligero y perder algunos kilos no deseados también. Si tiene diarrea, puede indicar una dosis incorrecta y se debe ajustar la cantidad. Una vez más, consulte a su profesional de la salud.

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