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Beneficios de Hinojo

By Jamie

Beneficios de Hinojo


El hinojo, o Foeniculum vulgare, es una hierba nativa del Mediterráneo que se utiliza comúnmente para cocinar y hornear. Sin embargo, también tiene varios beneficios de salud y medicamentos. El hinojo es alta en aminoácidos, hierro, aceites esenciales y ácido aspártico, por lo que es útil para varias condiciones diferentes. El hinojo se puede encontrar en la mayoría de tiendas de comestibles y tiendas de salud natural en la sección de productos.

Vitaminas y Minerales

Hinojo contiene vitamina C, la vitamina B3, calcio, magnesio, hierro, potasio y fibra, así como aceites esenciales.

Indigestión

Los aceites esenciales de hinojo ayudan a estimular la secreción de jugos digestivos y fomentan la absorción de los alimentos. Además, los aceites esenciales pueden ayudar a reducir la inflamación y la irritación en el estómago y pueden actuar como un antiácido natural. El hinojo también puede reducir la flatulencia.

Cólico

Un componente de los aceites esenciales de hinojo llamado anetol puede ayudar a reducir la inflamación, irritación y malestar digestivo que pueden causar cólicos en los bebés.

Anemia

El hinojo es alta en hierro e histidina, que estimula la producción de hemoglobina en la sangre. Es un tratamiento natural para la anemia.

Estreñimiento

Semillas de hinojo machacadas estimulan los intestinos y aumentan las secreciones naturales del sistema digestivo, lo que puede ayudar a restaurar los movimientos intestinales naturales.

Los Trastornos Respiratorios

La presencia de cineol y anetol en acto hinojo como expectorantes, que pueden ayudar a limpiar la mucosidad de los trastornos respiratorios o el resfriado común.

Cuidado de los Ojos

El hinojo es un antioxidante natural y es anti-inflamatorio, lo que reduce la inflamación e irritación en los ojos y que podría ofrecer protección contra los trastornos del envejecimiento de los ojos.

Advertencia

Como hinojo es un estimulante, se recomienda que las mujeres embarazadas no ingieren grandes cantidades, ya que puede causar contracciones uterinas.