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El Triángulo de la Salud: Mental, Social, y Definitons Física

By Jamie

Creado en 1997 como un proyecto para una escuela secundaria de Alaska, el Triángulo de la Salud ha servido como un gráfico que mide la salud física, mental y social del individuo. Los creadores utilizan un triángulo equilátero para representar estos aspectos de la salud. Debido a que todas las partes de esta tipo de triángulo son iguales, hace hincapié en la importancia de la igualdad de cada uno de estos aspectos. De hecho, una mayor atención a un lado en particular, dejando de lado los otros, puede llevar a desequilibrios de la salud.

Salud Mental

La salud mental se define y evalúa nuestra capacidad para manejar el estrés de la vida diaria y mantener una actitud generalmente alegre y optimista acerca de la vida. Al analizar la salud mental de una persona, debemos tener en cuenta sus relaciones con amigos y familiares. Algunas personas también incluyen la capacidad de aprendizaje en la evaluación de la salud mental.

Social de Salud

Red-real la vida social de una persona es un indicador clave de la salud social. Se refiere a la capacidad para formar relaciones positivas y de apoyo con sus compañeros. Aquí, usted ve un tie-in con la salud mental y física. La falta de amigos puede llevar a la depresión, que puede causar síntomas relacionados con la salud física. Por el contrario, una persona con una sólida red de amigos siempre tendrá gente a la que puede recurrir.

Salud Física

La salud física se define por el sueño y los hábitos alimentarios de una persona, así como la cantidad de ejercicio que hacen y su higiene oral. En la evaluación de la salud física, nos fijamos en las drogas, el alcohol y los hábitos de fumar y considerar si la persona tiene chequeos regulares, tales como exámenes de mamas, colonoscopia, exámenes de cáncer de piel y otros exámenes médicos necesarios.

La interacción entre los lados de la HealthTriangle

Los tres lados del triángulo de Salud son dependientes entre sí. Por ejemplo, la persona altamente sociales que se queda fuera de fiesta toda la noche no podría estar durmiendo lo suficiente. Si ella también está bebiendo, tomando drogas y fumar, su salud física, y tal vez la salud mental, se verá comprometida. Por el contrario, considerar a la persona que es meticuloso acerca de la dieta y el ejercicio. Esta persona a menudo descuidan la socialización con los amigos por miedo a perderse un entrenamiento. Él puede no tener la cena con la gente debido a estrictas normas dietéticas. Esta persona puede tener una excelente salud física, pero su salud social es inadecuada. Esto puede conducir a la soledad, lo que eventualmente podría poner en peligro la salud mental. Ahora, tenga en cuenta a la persona mayor que sufre de la enfermedad de Alzheimer. Esta es una enfermedad física que puede causar problemas de aprendizaje, que pueden tener una influencia negativa en la salud mental.

Usar el Triángulo de la Salud

De vez en cuando, es necesario que usted mire los diferentes lados del Triángulo de la Salud y lo utilizan como un medio para evaluar y posiblemente el cambio, sus hábitos de salud. Por ejemplo, si su salud física es buena, pero su salud social es menos que adecuado, considere unirse a un gimnasio y conocer nuevos compañeros de gimnasio. El Internet hace que sea más fácil para ponerse al día con viejos amigos, por lo que no hacer algunos correos electrónicos a los amigos que no han hablado en un rato. Su sistema de apoyo puede ayudar a que usted y sus amigos mantenerse al día con las citas de su médico y se adhieren a los hábitos saludables.