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Cómo reparar las glándulas suprarrenales Naturalmente

By Jamie

A pesar de que no es un método inmediato para restaurar las reservas de energía de las glándulas suprarrenales, de varios meses de terapia con ciertas hierbas y vitaminas le tranquilizan de una recompensa mayor que si se logra con medicamentos o over-the-counter preparaciones. El uso de hierbas adaptogénicas es una excelente manera de revitalizar las glándulas suprarrenales drenados y usados ​​en exceso, y es natural. Hierbas adaptogénicas son las que establecen un equilibrio, corrigiendo automáticamente los niveles de "altos" y "bajos" sin cambiar ninguna niveles que ya son normales.

Instrucciones

Hierbas Importantes

1 Cordyceps sinensis, también llamado "hongo de la oruga", es un extracto de hongo que se calme, le ayuda a dormir, baja la presión bood y ayuda con la impotencia. Aumenta la energía y es tomada por los atletas olímpicos. Tomar 300-400 mg. diaria dos veces al día.

Rhodiola Rosea es una hierba de Siberia que calma, protege el corazón, alivia la depresión y mejora el rendimiento en el trabajo. Esta hierba también supera a la fatiga y ayuda a dormir mejor. Tome 50-100 mg. un día.

Ashwagndha, también llamado ginseng indio y "cereza de invierno" es una hierba ayurvédica de la India que ayuda a dormir, reduce la ansiedad, inquietud e insomnio, y alivia el dolor de la artritis y la inflamación. Los estudios demuestran que puede estimular la función de la tiroides y controlar el azúcar en sangre y colesterol. Tome 440 a 550 mg. un día.

2 B5 o pantetina es la vitamina B perfecto, ya que funciona específicamente para la salud adrenal, prevención de la infección, normalizar el colesterol y la superación de la fatiga, mientras que bajos niveles de B5 pueden causar cansancio, poco apetito, quemaduras en las manos y los pies y pérdida de cabello. Tomar 500-1.000 mg. un día.

Quelato de magnesio es un nutriente necesario para hormaones suprarrenales fabricación y combatir la fatiga. Estos tipos de magnesio son más fáciles de absorber y fácil en el estómago. Chlate magnesio o glicinato también es bueno para los calambres en las piernas, la depresión y el dolor fybromalgia .. Demasiado magnesio puede causar diarrea, en especial el sulfato o forma de citrato. Trate de 200-330 mg. un día.

3 DHEA es esteroide que muestra una escasez en la fatiga, por lo que tomar un suplemento puede aumentar los niveles de energía, pero es importante tener niveles probados antes de tomar este suplemento especial porque despierta la producción de estrógeno y testosterona. Tome 50-100 mg. un día.

Ácido R-lipoico es súper antioxidante que ayuda mitochodndria, motor de la célula, la generación de energía. También ayuda imbalace azúcar en la sangre, la exposición a pesticidas, y el dolor neuropatía periphal. Tomar 100-200 mg. todas las mañanas.

Ácidos grasos essentail son los aceites de pescado que contienen los ácidos grasos Esssential EPA / DHA que ayudan a reducir la inflamación y el dolor. Tome 1.000 mg. dos veces al día.

4 A pesar de nuestros mejores esfuerzos, algo de estrés en nuestras vidas es inevitable. El método de destressing define la eficacia de la reducción del estrés y cómo nuestros cuerpos manejan. Recuerde que para obtener suficiente sueño, relajarse más, ver una película divertida, ver una puesta de sol o disfrutar de un masaje. Cualquier cosa que nutre el espíritu ayuda a aliviar la fatiga, pero paseos por la naturaleza, el ejercicio, la meditación y aficiones son grandes maneras para descomprimir y energizar el alma. Técnicas antiestrés suplementación y eficaces adecuadas contribuirán a la modernización de las glándulas suprarrenales con seguridad y eficacia.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de que las vitaminas y las hierbas son de la mejor calidad. El ejercicio es un regenerador probada en todos los niveles, así que asegúrese de tomar el tiempo para encontrar un programa de ejercicios adecuado.
  • Asegúrese de descansar lo suficiente. Poner a su cuerpo a través de una condición ya-estresante y sin descanso adecuado es seguro que tendrá efectos negativos en la mente, el cuerpo y el alma. Las glándulas suprarrenales, la energía y el estado de ánimo todos sufren un golpe potente y sin dormir lo suficiente.