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Suplementos para acelerar el metabolismo

By Jamie

Suplementos para acelerar el metabolismo


El metabolismo es una de las claves para la pérdida de peso eficaz y la salud general. Como señaló Lyssie Lakatos y Tammy Lakatos Shames en su libro, "el fuego de su metabolismo: 9 principios probados para quemar grasa y perder peso para siempre," muchas dietas fracasan porque sólo se dirigen a la pérdida de peso inmediata, sin tener en cuenta el efecto de la dieta sobre el metabolismo . Para ganar realmente el control de su peso, un metabolismo saludable debe ser fomentada. Además de los cambios de estilo de vida, hay suplementos disponibles para acelerar la tasa metabólica. Sin embargo, su eficacia es objeto de debate, y muchos producen efectos secundarios indeseables.

¿Qué es el metabolismo?

Lakatos Shames y resumen el significado de metabolismo bastante bien: ". Simplemente, el metabolismo es la forma en que su cuerpo utiliza las calorías de los alimentos que consume la velocidad a la que lo hace es su tasa metabólica." Una persona con un metabolismo alto va a perder peso rápidamente, mientras que alguien con un metabolismo más bajo tendrá un tiempo de derramar más difíciles libras. Si una persona tiene un metabolismo alto o bajo depende de varios factores, como la genética, estilo de vida y dieta. Todavía se está estudiando la medida de la influencia de cada uno de estos factores. Como se señala en el artículo en línea de dietitian.com, "Metabolismo y su tasa metabólica," los hombres a menudo tienen mayores tasas metabólicas que las mujeres, debido al aumento de la producción de testosterona.

Función

Suplementos artificiales que aceleran el metabolismo a menudo se anuncian como aceleradores del metabolismo, o simplemente como las píldoras de dieta. Estos suplementos pretenden ayudar a perder peso, aumentar los niveles de energía y disminuir los problemas de sueño.

Tipos de metabolismo Suplementos

Los suplementos pueden ser naturales o artificiales. Tenga cuidado al elegir un suplemento artificial (en forma de una píldora), como algunos de los ingredientes de uso que no son aprobados por la FDA (en particular, de la tiroides de origen animal). Dietawarenessinstitute.org ofrece una útil lista de los cuatro mejores píldoras de dieta más eficaces. Estos incluyen MetaboSpeed, Adipex-P, Certiphene y Lipo 6.

Los suplementos naturales también están disponibles. Algunos alimentos que aumentan el metabolismo incluyen el té verde, el ajo, el vinagre de sidra de manzana, chile, mostaza, hidratos de carbono complejos y proteínas.

Advertencia

Over-the-counter suplementos pueden tener efectos secundarios no deseados, como la diarrea, aumento de la frecuencia cardiaca, sudoración, nerviosismo y temblores, temblores y ojos saltones.

Teorías / especulación

En enero de 2005, la Clínica Mayo realizó un estudio fascinante de los pacientes que afirman tener bajo metabolismo, dirigido por el doctor James Levine, un endocrinólogo. Los pacientes que eran obesos, debido a lo que ellos llamaban 'bajo metabolismo' eran menos activos que los pacientes normales, incluso después de perder peso. Este estudio sugiere que, más que la obesidad provoca un metabolismo lento, una baja tasa metabólica podría en realidad causar obesidad. El estudio proporciona importantes avances en el estudio del metabolismo y la obesidad. Según el Dr. Levine, el estudio demuestra que "las calorías que las personas queman en sus actividades cotidianas son mucho, mucho más importante en la obesidad de lo que imaginábamos antes." Tal vez el mejor suplemento de metabolismo es la actividad regular.