Los efectos del azúcar en los niños pequeños

By Jamie

Los efectos del azúcar en los niños pequeños


Azúcar en forma de carbohidratos complejos debe ser la principal fuente de energía del cuerpo. Cincuenta y 60 por ciento de la dieta de un niño de 2 años de edad, se debe componer de ellos, de acuerdo con KidsHealth. Los azúcares simples como los de galletas, dulces, postres y refrescos pueden tener efectos negativos sobre la salud, sobre todo cuando los niños no comen con moderación. De acuerdo con la Universidad Estatal de Washington, una ingesta diaria de azúcar adecuado para niños de 1 a 3 años de edad es de ocho cucharaditas. Es importante que los padres recuerden que no todo el azúcar es obvio, por lo que siempre deben comprobar las etiquetas de nutrición.

Deficiencia Nutricional

Los humanos prefieren naturalmente el sabor de los dulces por lo que un niño será más probable que se llenan de esos alimentos si usted les ofrece a ella. La principal preocupación con esto es que los alimentos hechos con una gran cantidad de azúcares añadidos son generalmente menos nutritivo, por lo que el niño puede perder la oportunidad de los principales nutrientes que son esenciales para su crecimiento.

La caries dental

Las bacterias que se encuentran en la boca se alimentan de azúcar y producen ácido. Cuando un niño consume los alimentos cargados de azúcar sobre una base regular, los dientes son más vulnerables a la caries dental. La Asociación Dental Americana recomienda a los padres limitar en general el consumo de azúcar de sus hijos. También sugieren que cuando los padres permiten a sus hijos a comer alimentos azucarados para ofrecerlo con las comidas porque el aumento de la producción de saliva que sucede durante la hora de comer le ayudará a neutralizar el ácido.

Aumento de peso

El consumo excesivo de azúcar puede llevar al aumento de peso innecesario, que puede tener un impacto negativo en la salud general del niño.

Sistema Inmune Supression

Comer cantidades en exceso de azúcar puede suprimir el sistema inmunológico del cuerpo. Comer 20 cucharaditas de azúcar disminuye la capacidad de la célula blanca de la sangre para engullir bacterias en un promedio del 50 por ciento.

Inculca hábitos poco saludables

Muchos hábitos humanos se desarrollan temprano y pueden ser difíciles de romper más tarde. Cuando un niño está acostumbrado a comer una dieta alta en azúcar, los efectos no son sólo psicológico, sino físico. Es posible que el cuerpo puede convertirse en adicto a las altas cantidades de azúcar, lo que hará que sea difícil para el niño para aceptar formas más saludables de comer tarde en la vida.

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