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Cómo tratar el reflujo ácido naturalmente

By Jamie

Cómo tratar el reflujo ácido naturalmente


El reflujo ácido es también conocida como reflujo gastroesofágico (ERGE). Es una condición en la que el ácido del estómago regresa hacia el esófago (reflujo), en particular en el esfínter esofágico inferior que conecta el esófago con el estómago. El reflujo de ácido en el estómago es a menudo asociada con la acidez estomacal persistente, que es, básicamente, su síntoma más común. Los factores que causan reflujo gastroesofágico (ERGE) incluyen comer en exceso, ir a la cama después de las comidas, el consumo de bebidas carbonatadas o demasiado alcohol, agacharse después de comer, o tener un músculo esofágico débil causado por una hernia hiatal - una protuberancia de la parte superior de la estómago hacia la cavidad torácica a través de la abertura de diafragma llamada hiato esofágico.

Instrucciones

1 Hacer algunos cambios en su dieta. Para mejorar su condición, usted debe aprender a cortar los alimentos y bebidas que pueden desencadenar la aparición de su reflujo ácido. Si le resulta difícil hacer cambios en la dieta directos, puede hacerlo de forma gradual mediante el establecimiento de limitaciones. Algunas de las materias que usted necesita para cortar con el fin de reducir los episodios de reflujo ácido son las bebidas gaseosas y con cafeína, bebidas alcohólicas, alimentos picantes y los alimentos que son altos en carbohidratos y grasas complejas.

2 Tome líquidos saludables. El agua es uno de los mejores tratamientos naturales para la ERGE. Beber mucha agua va a diluir el contenido de ácido y ayudar a equilibrar el pH de su estómago - que a su vez reducirá la aparición de su reflujo ácido. Beber un vaso de leche entera, leche descremada o leche de mantequilla es otro remedio eficaz para el reflujo ácido que neutraliza los ácidos del estómago y proporciona un alivio inmediato.

3 No Gorge y comer comidas más pequeñas en lugar. Tómese su tiempo cuando se come y no se traga demasiada comida. Tomando en menor cantidad de alimento a la vez ayudará a reducir la presión en su tracto digestivo y evitará que el ácido del estómago a una copia de seguridad en su esfínter esofágico inferior.

4 Controle su peso. El exceso de peso es una de las principales causas de la constante de experimentar reflujo ácido. El exceso de grasas en la zona del abdomen pueden empujar hasta su estómago y provocan algunos de sus contenidos de ácido a una copia de seguridad en su esfínter esofágico inferior. Así que cambiar su estilo de vida lento en uno activo. Haga ejercicio a diario junto con una dieta adecuada, no sólo para deshacerse de su reflujo ácido, pero también para mantener todo su sistema sano.

5 Evite posiciones corporales inadecuadas o aplicar cualquier presión alrededor de su área abdominal después de las comidas. Después de comer, dejar de hacer telas que pueden desencadenar el reflujo ácido, incluyendo acostarse, agacharse y encorvarse. También debe aflojarse el cinturón para evitar la presión sobre usted abdomen después de comer. Si el cinturón esté bien abrochado alrededor de su cintura cuando usted está lleno, habrá una enorme tendencia a que se acumule presión alrededor de su área abdominal que puede causar los ácidos del estómago fluyan hacia atrás en el esfínter esofágico inferior.

6 Ir de té de hierbas y jugo de aloe vera. Té de hierbas es conocido por su efecto calmante cuando se trata de la ERGE. Algunos tés conocidos que proporcionan un buen alivio para el reflujo ácido son el té de manzanilla, té de hinojo, y el amargo té de raíz de achicoria. Usted puede hervir cualquiera de estos tés durante unos minutos, dejar reposar hasta que esté lo suficientemente caliente moderadamente para beber. Lo mejor es tomar estos tés y no tragar para evitar presionar a los músculos del esófago. El jugo de aloe vera es otro remedio natural para el reflujo gastroesofágico. Tome ¼ taza de este jugo 20 minutos antes de las comidas - no puede tener un sabor agradable, pero seguro que sí ayuda en el alivio de los síntomas.

7 Utilice la canela para tratar su reflujo ácido. Cinnamons no sólo son conocidos por sus efectos antisépticos para el tratamiento de los resfriados y la gripe, pero también es un potente agente que neutraliza la acidez. Puede utilizar canela añadiéndolo como topping en su pan. Tostar un pan de pasas, mantequilla para arriba, y espolvorear canela en la parte superior de la misma. Al comer el pan, trate de masticar bien antes de tragar para permitir que su estómago para digerir eficazmente.

8 Aliviar su reflujo ácido con la piel de pomelo. Si usted va para este tratamiento, asegúrese de que está utilizando la piel de una toronja orgánica. Finamente raspar la piel de una toronja orgánica con un rallador, repartirlos uniformemente en un amplio plato plano, y dejarlos allí para secar. Las pieles aparecerán arrugada cuando están completamente secos y por entonces se puede almacenar en un contenedor debidamente sellado. Cuando su reflujo ácido se establece, lo que puede masticar y comer estas pieles de pomelo secos para ayudar a aliviar su estómago. Coma algunas de estas pieles a la vez hasta que se sienta aliviado.

9 Trate de masticar ajo o almendras. Ambos de estos agentes son remedios naturales eficaces para el reflujo ácido. Si se opta por el uso de ajo como tratamiento, usted debe utilizar los que son frescos. Sólo masticar un diente de ajo, cuando se produce el reflujo ácido o también puedes aplastar el diente con una cuchara antes de masticar y tragar. Para almendras, masticar y comer un poco en la mañana o después de cada comida.

Consejos y advertencias

  • Asegúrese de consultar con su médico primero antes de intentar cualquiera de los remedios naturales mencionados aquí. Todos ellos pueden ser eficaces, pero recordar que no todas las condiciones de reflujo ácido son los mismos. Es posible que algunos de los tratamientos naturales pueden ser eficaces en el caso de otros, pero no en el suyo.
  • Usted puede tener reflujo gastroesofágico (ERGE), sin el ardor de estómago. Pero usted puede experimentar otros síntomas, tales como limpieza constante de la garganta, dificultad para tragar, dolores en el pecho y sensación de ardor en la boca.