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Cómo reducir el exceso de acidez en el cuerpo

By Jamie

Cómo reducir el exceso de acidez en el cuerpo


El equilibrio apropiado del pH es vital para una buena salud. Lo ideal sería que el pH del cuerpo (potencial de hidrógeno) debe ser de 7.43, ligeramente más alcalino que el de neutro agua 7.0. Bajo pH indica el exceso de ácido, o "acidosis". A pH por encima de 7,43 señala una condición alcalina, o alcalosis.
Tanto la acidosis y alcalosis pueden conducir a problemas de salud, incluyendo miles de inmunidad debilitada. Acidosis, que es la condición más común, es especialmente problemático, debido a que interfiere con el funcionamiento óptimo en las células de todo el cuerpo, particularmente producción de glóbulos blancos. Las células que se producen son de calidad inferior, por lo que es fácil para las infecciones a desarrollar. La corrección de la acidosis beneficia a todo el cuerpo.

Instrucciones

1 Determine su pH mediante pruebas de la segunda orina del día con el papel de tornasol, siguiendo las instrucciones que aparecen en el producto. El papel de tornasol se encuentra disponible en la mayoría de las farmacias y empresas de suministros médicos.

2 Si la prueba muestra los niveles de ácido excesivamente altas indican acidosis, reducir la ingesta de alimentos ácidos, como el azúcar, el café, el alcohol y la mayoría de las proteínas, con excepción de las almendras, leche, mantequilla y quesos suaves. Se centran principalmente en el consumo de frutas y verduras crudas. Casi todas las frutas y verduras, a excepción de los tomates, los arándanos y los arándanos, son alcalinizantes.

3 Utilice amortiguada suplementos de vitamina C para aliviar los efectos de las sustancias acidosis promover.

4 Añadir los minerales calcio, magnesio, potasio y un suplemento de equilibrio de pH para el régimen diario para reducir la acidez y para reponer los minerales que se pueden perder en el intento del cuerpo para equilibrar una condición excesivamente ácida.

5 Prueba de la saliva o la orina con papel tornasol a diario para verificar el nivel de pH. Cuando llega a un rango normal, reanudar gradualmente los hábitos alimenticios regulares. Vuelva a probar de vez en cuando y ajustar la dieta para mantener un pH saludable.

Consejos y advertencias

  • Conozca los alimentos que pueden ser problemáticos para los que sufren de acidosis. Harina y alimentos a base de harina --- fideos y pastas, por ejemplo - puede parecer benigna, pero estos alimentos son altos en la lista de productores de ácido. También lo son la harina de avena, huevos y frijoles. De hecho la mayoría de los alimentos en la dieta americana estándar son ácidas, incluyendo cereales, azúcares, café y la mayoría de las proteínas.
  • Contrariamente a lo que mucha gente cree, los cítricos, que contienen ácido cítrico, tienen el efecto contrario en el cuerpo. En vez de contribuir a los niveles de ácido, tienen un efecto alcalinizante, por lo que también pueden ser utilizados para reducir la acidosis.