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Lo que hace que las personas aumentan de peso?

By Jamie

Lo que hace que las personas aumentan de peso?


El aumento de peso puede ser causado por una serie de factores que pueden no ser tan obvio como usted puede pensar. La falta de ejercicio y una dieta inadecuada son sólo dos de las razones por qué las personas aumentan de peso. Incluso cuando vas a encontrar ejercicios y palo suficiente para una dieta saludable, todavía hay otros factores que pueden hacer que aumente de kilos de más. Detener el aumento de peso por averiguar qué lo está causando.

Dietas

Las dietas se supone que debe hacer perder peso, pero si usted va en una dieta que restringe drásticamente las calorías, no tendrán éxito en el largo plazo. Al restringir las calorías, usted alerta instinto de supervivencia de su cuerpo lo que ralentiza su metabolismo y se niega a dejar ir de la grasa, con el temor de morir de hambre. De acuerdo con el sitio web de Marilyn Glenville, perdiendo más de 2 libras. por semana es saludable y que significa que usted no está perdiendo peso de la grasa, pero el peso de músculo y agua. Después de hacer dieta, cuando vuelves a comer normal, su metabolismo se ha ralentizado. Cualquier alimento que usted consume se metaboliza lentamente o más probable ser almacenada en forma de grasa y el resultado en el aumento de peso.

Medicamentos por Prescripción

Cuando se trata de un problema médico que usted puede obtener los medicamentos recetados que causan el aumento de peso. De acuerdo con el sitio web y Muscle Fitness, medicamentos antidepresivos como Paxil y Elavil causan el aumento de peso. Otros medicamentos posibles que pueden causar aumento de peso son los que tratar migrañas, diabetes y convulsiones. Algunas píldoras anticonceptivas también pueden causar aumento de peso. Un médico será capaz de hacer sugerencias sobre la forma de controlar el aumento de peso en función de su estado de salud o puede recetar otros medicamentos que no te hacen subir de peso.

Estrés

El cortisol, también conocida como la hormona del estrés del cuerpo, puede ser responsable de un aumento de peso. Cuando usted experimenta altos niveles de estrés, que el cerebro envía una señal de estrés, también conocida como la "lucha o huida respuesta", que provoca la liberación de cortisol y la adrenalina. El cortisol se asocia con aumento de peso, principalmente en torno a la media. Al controlar los niveles de estrés en su vida, usted puede reducir el aumento de peso. La práctica de la meditación o la respiración profunda puede ayudar. El estrés también puede conducir al aumento de peso debido a que algunas personas recurren a la comida para la comodidad. Lo mismo es cierto para otras emociones, como la ansiedad, la depresión, la ira y la culpa.

Hipotiroidismo

La tiroides, localizada en la base del cuello, es un órgano que produce hormonas que regulan el metabolismo, la temperatura corporal, la frecuencia cardiaca y la producción de proteínas. Si su tiroides está poco activa puede acabar ganando peso y sensación de cansancio y frío. Su médico puede hacer una prueba de sangre para confirmar el hipotiroidismo y puede recetar medicamentos orales para combatirla. Tomar medicamentos puede revertir parte del aumento de peso.