Cómo bajar de peso con aceite de coco

By Jamie

Cómo bajar de peso con aceite de coco


Muchas personas que hacen dieta y expertos en nutrición están recurriendo a aceite de coco por sus increíbles beneficios. Muchos desean bajar de peso con aceite de coco, y otros simplemente quieren que los beneficios para la salud nutritivas de los ácidos grasos esenciales contenidos en el aceite de coco. El aceite de coco es un excelente aceite y se puede utilizar en la cocción, cocción y saltear. Muchos también comer aceite de coco crudo como un suplemento, y añadir el aceite de coco a los batidos, batidos y otras bebidas. Sigue leyendo para saber cómo perder peso con el aceite de coco.

Instrucciones

1 Investigación aceite de coco y leer acerca de su conexión con la pérdida de peso. El cuerpo metaboliza el aceite de coco en lugar de almacenarla, por lo que te da energía en lugar de hacer más gordo. Lea el libro "Conozca sus grasas" por Mary G. Enig para aprender acerca de las mejores grasas para su dieta, como el aceite de coco.

2 Determinar la cantidad de aceite de coco que debe consumir diariamente, dependiendo de sus necesidades personales y el gusto por el aceite. Hable de esto con su médico dietista o naturópata si tiene uno para la consulta. Asegúrese de tener una dieta equilibrada y un plan saludable.

3 Tome una cucharada de aceite de coco virgen extra prima en la mañana para impulsar su metabolismo durante todo el día.

4 Utilice el aceite de coco para engrasar moldes para pan, moldes para pasteles, bandejas para hornear y cacerolas cuando hornee. El aceite de coco es sólido a temperatura ambiente y se hace un gran sustituto de la manteca - es mucho más nutritivo que los aceites vegetales parcialmente hidrogenados.

5 Mezclar el aceite de coco en bruto en sus batidos y batidos, que usted puede hacer de yogur y fruta para tomar una copa o una comida saludable sustituto.

6 Utilice el aceite de coco en lugar de mantequilla para untar en el pan y en sus productos de panadería.

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