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La niacina y Enfermedades del Corazón

By Jamie

La niacina, también conocida como vitamina B3, es una de las vitaminas del complejo B. Estas vitaminas juegan un papel esencial en una variedad de sistemas y funciones del cuerpo, y son vitales para la buena salud y el bienestar. Entre los muchos beneficios probados de la niacina es su capacidad para ayudar en el tratamiento de ciertos tipos de enfermedades del corazón y promover la salud del corazón.

Funciones Esenciales de Niacina

Niacina trabaja con otras vitaminas B para ayudar al cuerpo a metabolizar y obtener energía a partir de carbohidratos, proteínas y grasas. También juega un papel esencial en la producción de ácido del estómago. La buena salud de la piel es apoyada por la niacina, al igual que la circulación de la sangre, y el buen funcionamiento del sistema nervioso. La niacina es clave para la producción del cuerpo de ciertas hormonas, y que ayuda a regular los niveles de colesterol en la sangre.

La niacina y la Prevención de Enfermedades del Corazón

Entre los factores de mayor riesgo para el desarrollo de enfermedades del corazón es los niveles elevados de colesterol LDL (colesterol malo) y los niveles insuficientes de HDL (bueno), el colesterol. La niacina se ha encontrado ser muy eficaz en el tratamiento de estas cuestiones, tanto reducir los niveles de colesterol LDL y aumentar el colesterol HDL. La niacina con frecuencia se prescribe para este fin, ya sea por sí solo o en combinación con medicamentos de estatina.

La niacina y Tratamiento de Enfermedades del Corazón

De acuerdo con un estudio publicado en el New England Journal of Medicine, niacina, se administra en combinación con simvastatina, puede retrasar o incluso revertir el estrechamiento de las arterias coronarias. Por su parte, la simvastatina reduce el colesterol malo, pero la niacina aumenta el colesterol bueno, aumentando el beneficio de la estatina. Los resultados del estudio mostraron que la progresión de las enfermedades del corazón se puede ralentizar o revertir con la ayuda de niacina, y el tratamiento de combinación redujo el riesgo de tres años de un evento cardiovascular a uno en 33, en lugar de ocho de 34 en el grupo que recibió un placebo . También, de acuerdo a los resultados de investigación de la Coronary Drug Project y el seguimiento realizado sobre sus participantes, niacina fue el agente más eficaz utilizado en ese juicio, con los tratados con el nutriente que muestra una reducción del 11 por ciento de riesgo de ataque al corazón a largo plazo.

Fuentes de niacina

Los alimentos que son ricos en niacina son las carnes, pescados y aves de corral, tales como el hígado de res, carne molida de res, pollo, pechuga, el atún y el salmón. Los productos de granos, como la sémola de maíz, pasta, tortillas de harina y la cebada contienen niacina, al igual que los cacahuetes, las setas y las lentejas. Las fuentes vegetales de niacina incluyen batatas, zanahorias, maíz y papas y frutas ricas en este nutriente incluyen mangos y melocotones. Mientras que la niacina es mejor absorbido por el cuerpo cuando se obtiene de fuentes alimenticias, cantidades adecuadas pueden ser difíciles de mantener sólo con la dieta. Los suplementos pueden ser una buena alternativa para algunas personas, especialmente para aquellos que buscan los niveles más altos necesarios para problemas de colesterol.

Precauciones

La niacina en dosis de más de 100 miligramos se considera un medicamento con receta y es mejor tomarlo bajo la supervisión de un profesional de la salud, ya que se puede producir una serie de efectos secundarios. Entre el más común de ellas es una sensación de hormigueo o enrojecimiento sensación en la cara, picazón, erupciones cutáneas y diarrea. La niacina puede interferir con la absorción de algunos antibióticos, y puede aumentar los efectos de algunos anticoagulantes, por lo que aquellos que tomaban medicamentos regulares debe consultar a un farmacéutico o médico antes de tomar suplementos de niacina para evitar la posibilidad de interacciones peligrosas entre medicamentos.