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Cómo hacer una compresa caliente reutilizables

By Jamie

Las compresas calientes reutilizables son artículos prácticos para tener en la casa. Ellos vienen en dos variedades: húmedos y secos. Se utiliza en hidroterapia, compresas calientes húmedas pueden entregar los aceites esenciales, las glándulas claro bloqueados alrededor de los párpados, aliviar dolores de cabeza por tensión y despejar los senos nasales bloqueados. Las compresas calientes secos son similares a pequeñas almohadillas de calor en que se entregan calor seco a las pequeñas áreas del cuerpo. Estas compresas son eficaces para aliviar el dolor asociado con los periodos menstruales, ciática, artritis y lesiones.

Instrucciones

Húmedo Comprimir

1 Remoje una toalla de mano en agua caliente. El agua debe estar a la misma temperatura que su ducha o bañera. Toallas gruesas absorben más agua y el calor que las toallas más finas.

2 Doble la toalla en cuartos y exprima el exceso de agua.

3 Coloque la toalla en la zona afectada. Cuando se vuelve fresco, darle la vuelta. Cuando todos los lados de la toalla se hayan enfriado, vuelva a empapar la toalla en agua caliente.

Comprimir en seco

4 Tome una vieja, calcetín atlético limpio. Asegúrese de que no hay agujeros en el calcetín.

5 Llenar el calcetín con arroz crudo. Deja cerca de seis pulgadas en el tobillo del calcetín vacío.

6 Ate el extremo del calcetín, haciendo un bucle y pasar el extremo libre a través del bucle.

7 Microondas el calcetín lleno de arroz durante aproximadamente dos minutos. Coloque el calcetín en la zona lesionada del cuerpo. Para evitar quemaduras, coloque un paño de cocina entre la piel y el calcetín.

Consejos y advertencias

  • Por una lesión, no aplique calor durante las primeras 48 horas. Los médicos aconsejan el uso de hielo inmediatamente después de una lesión.