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Cómo utilizar las palabras de la Oración de la Serenidad

By Jamie

Teólogo protestante Reinhold Niebuhr escribió la célebre frase: "Dios, concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para reconocer la diferencia." Esto se conoce como la oración de la serenidad, sirviendo como palabras de consuelo y orientación a las personas de muchas religiones y orígenes. Alcohólicos Anónimos, un grupo de apoyo para alcohólicos en recuperación, ha adoptado la frase como una piedra angular de su filosofía. Puede utilizar la oración de la serenidad para superar los momentos difíciles o simplemente para pasar por la rutina diaria.

Instrucciones

1 Di las palabras en voz alta. Basta pensar en la oración no será tan efectivo como hablar las palabras de la oración de la serenidad. Hablando requiere un mayor grado de actividad mental y la concentración; este sencillo proceso se ha demostrado que induce un mayor nivel de absorción y comprensión.

2 Diga la oración no sólo en tiempos de lucha, pero en tiempos de relativa calma. Pronuncia las palabras todos los días cuando se despierta y antes de irse a dormir. A través de recordatorios diarios y expresiones frecuentes, el significado de una oración pudiera inscribirse a fondo en nuestra conciencia.

3 Aplicar la oración a su vida mediante la sustitución de sus palabras con elementos difíciles en su vida. Si, por ejemplo, usted está luchando con el alcoholismo, utilice ese desafío en su oración. "Al ser un alcohólico es algo que no puedo cambiar", se podría decir. "Concédeme la serenidad para aceptar mi enfermedad." Esto agregará el foco a su oración y permitirá aplicar su poder para sus luchas. El logro de esta serenidad es difícil, por supuesto, pero aceptando su naturaleza incontrovertible es el primer paso.

4 Encuentra las cosas en su vida que se pueden modificar y usar esos elementos en su oración. Por ejemplo, usted podría decir: "Yo tengo el poder de dejar de beber. Concédeme el valor para cambiar este comportamiento." Ahora que ha centrado en un desafío que son capaces de superar, se puede empezar a encontrar maneras de cambiar el comportamiento. Llegar a los grupos de pares, recibir asesoramiento, y encontrar un nuevo pasatiempo nuevo; cuando usted fija su mente en ello, puede cambiar tu vida para mejor.

5 Separe en su mente las cosas que se pueden cambiar y las cosas que no puedes. Esta es la frase final de la oración, donde se desarrolla la sabiduría para saber la diferencia entre las fuerzas inmutables y metas alcanzables. La adquisición de esta sabiduría y claridad de pensamiento es un reto, pero es un aspecto esencial de la oración de la serenidad. Buscar formas se puede hacer frente a un problema; si usted puede pensar en ninguna solución, o sus únicas soluciones implican alterar drásticamente el comportamiento de otro individuo, este desafío puede ser algo que no puedes cambiar. Si usted puede auto-identificar las conductas que han llevado a su desafío, ya han de haber encontrado una lucha que puede superar.