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Cómo reducir los niveles corporales de la acidez

By Jamie

El exceso de ácido o acidosis puede ser causada por lo que comemos y bebemos. Si usted tiene demasiado ácido en su cuerpo, usted puede enfermarse o ser susceptible a muchas afecciones o enfermedades. De hecho, hay más de 150 condiciones que usted pueda contraer debido a los ácidos del cuerpo en exceso. Estos pueden incluir cálculos renales, enfermedades del corazón, diabetes y artritis. Además, usted es susceptible a las arrugas prematuras, problemas con sus niveles hormonales y otros posibles problemas relacionados con la edad.

Instrucciones

1. Mantenga una dieta saludable. Una dieta saludable debe incluir azúcares y carbohidratos limitados. La dieta normal de azúcares, hidratos de carbono y carnes puede causar la acidez del cuerpo. Su dieta debe incluir frutas y verduras, que están llenos de nutrientes.

2. Beba abundantes líquidos. Al igual que con todas las dietas saludables, siempre se debe beber mucha agua.

3. jugo de bebida cítrica. Aunque los jugos cítricos tienen su propia cuota de ácido, los jugos ayudar en la digestión y hacer más saludable y reducir realmente algo del ácido del cuerpo.

4. Descanse conforme lo necesite. De hecho, esto puede incluir dormir más, la realización de ejercicios de respiración profunda, tomar una clase de yoga o hacer la mediación. Con descanso, su cuerpo es capaz de regenerarse, y mejora la digestión y la transformación de ácido.

5. antiácidos tomar. Un antiácido puede reducir los ácidos estomacales que pueden estar causando problemas, tales como la acidez estomacal. Hay más de-the-counter medicamentos para reducir el ácido. También hay pastillas específicos tales como ácido Redux, que se hace específicamente para reducir el ácido.

6. Tomar suplementos. El uso de algunos suplementos puede ayudar a reducir el ácido. Por ejemplo, el uso de 1000 mg de vitamina C y tabletas de calcio puede ayudar con ácido.