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Hierbas para el colesterol

By Jamie

La mayoría de las hierbas tienen propiedades antioxidantes, que pueden proteger a las paredes de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a mejorar los niveles de colesterol. Usando hierbas son correctamente clave, así que es mejor consultar con un médico antes de parar o mezclar hierbas con los medicamentos actuales de colesterol para prevenir las complicaciones es.

Té Verde

El té verde está hecho de hojas sin fermentar, con una alta concentración de poderosos antioxidantes llamados polifenoles, que protegen tanto a las células y sustancias químicas del cuerpo contra el daño causado por los radicales libres. Los radicales libres se crean como un subproducto de nuestro proceso digestivo. El té verde ayuda a bloquear la absorción intestinal de colesterol y promover su excreción del cuerpo. Inhibe la enzima que promueve la constricción de los vasos sanguíneos, lo que ayuda a normalizar los niveles de colesterol. Se recomienda beber té verde con cada comida diaria.

Ajo

El amor o el odio, el ajo previene la oxidación del colesterol y limita la acumulación de placa arterial. Adición de 800 miligramos de ajo en cualquier forma a una dieta diaria ayuda con el colesterol. Uso de ajo para el colesterol se puede hacer de muchas maneras diferentes.

Una tableta de ajo hecha por un proceso de secado fresco conserva los ingredientes activos de ajo. Una tableta contiene 500 miligramos de olor controlado ajo, y dos comprimidos por día se recomiendan. También hay tabletas de ajo sin olor disponibles en la mayoría de las farmacias o tiendas de alimentos del brezo.

A continuación, se seca de ajo y ajo fresco. El uso de 800 miligramos de ajo seco es equivalente a una pequeña diente de ajo fresco. Por último, el ajo viene en forma de polvo, que puede ser añadido en la preparación de las comidas.

Psyllium

Psyllium se utiliza a menudo como una fibra dietética, ya que no es absorbida por el intestino delgado. En 1998, la FDA aprobó una declaración de propiedades saludables en psyllium. "3G a 12 g de fibra soluble de cáscara de psyllium semillas cuando se incluye como parte de una dieta baja en grasas saturadas y colesterol, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón." Psyllium está disponible en las tiendas naturistas forma de semillas o cáscara seca, y se puede mezclar con agua, según sea necesario. Psyllium también está disponible en forma de cápsula en la mayoría de las farmacias y tiendas de nutrición. Muchos cereales para el desayuno que contienen avena y el salvado, así como productos de panadería, ya contienen psyllium, a fin de comprobar los ingredientes en la etiqueta alimentaria del producto.