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Cómo dejar de beber Cold Turkey

By Jamie

dejar de beber de golpe - Si usted quiere dejar de beber de golpe te recomiendo que leas esto. Dejar de beber de golpe significa que resistir el impulso de beber de inmediato. Este es el único método seguro de incendio para la curación de la necesidad de beber. He enumerado algunos pasos que debe tomar cuando se trata de dejar de beber de golpe. Esto puede ser una tarea muy difícil. La fuerza de voluntad y la consistencia es la clave para dejar de beber de golpe y vivir una vida mucho más saludable.

Instrucciones

1. El primer paso que debe tomar cuando deja de beber de golpe está notificando a tus amigos. Recomiende a sus conocidos, especialmente los que usted bebe con que no vas a estar alrededor de los eventos donde el alcohol es de alrededor por un tiempo y seguir adelante con esto. La mayoría de los amigos entenderán y ayudarán tanto como sea posible.

2. El segundo paso para dejar de beber de golpe es deshacerse de cualquier cosa relacionada con el alcohol en su casa. Las bebidas, botellas, carteles, posavasos ... nada. Darle a un amigo para mantener o aferrarse a hasta que pueda resistir la tentación.

3. El tercer consejo para dejar de beber de golpe es conseguir un nuevo hobby. Crear un muro de visión de cinco cosas que siempre has querido hacer y lo puso en su cuarto de baño (aficiones, viajes, trabajos, autos, aprenden un idioma ... nada). Cada vez que vaya a la mirada en el baño durante 30 segundos y pensar en maneras de lograr esos objetivos. Esto sirve como dos propósitos. Una de ellas es dejar de pensar en el alcohol y la otra es la de mantener la motivación para la felicidad en la vida.

4. Una vez fui un par de meses, sin ser en torno al alcohol puede comenzar a probar las aguas. Ir a la casa de un amigo o de un pequeño grupo y ver si puede resistir la tentación. Una vez de ello puede mover hasta los partidos más grandes e incluso bares. ¡Tú puedes ser el dd del círculo de amigos!