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Los cambios de estilo de vida para revertir la enfermedad coronaria

By Jamie

La enfermedad coronaria (CHD) afecta principalmente a personas mayores de 65 años, después de que el corazón ha trabajado durante muchos años. Algunos, forma de vida cambia de sentido común muy básicos pueden ayudar a revertir o prevenir las enfermedades del corazón.

Tipos

Los fumadores casi cuadruplican el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón, por lo que dejar de fumar es crucial para revertir el daño. Además, disminuir el colesterol y la presión arterial por el consumo de una dieta saludable, la reducción de sodio, el manejo de la diabetes, la eliminación de la obesidad y el ejercicio diario son los cambios de estilo de vida vitales para reducir la enfermedad cardíaca coronaria.

Consideraciones

La reducción del consumo de alcohol y evitar el estrés excesivo de plomo a un medio ambiente más saludable coronaria, porque la gente bajo estrés tienden a comer en exceso, fumar o fumar más de lo normal.

Emociones

Meditación, terapia, enfoques espirituales u otras técnicas se pueden considerar para aumentar la paz de la mente. "La depresión, la ansiedad y otras emociones negativas se han asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardiaca coronaria", dice la Academia Americana de Médicos de Familia.

Riesgo

La American Heart de posición científica sobre los factores de riesgo de cardiopatía coronaria estados "Cuantos más factores de riesgo tenga, será mayor su probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria." Association (AHA),

Mujeres

Las mujeres podrían considerar métodos alternativos de control de la natalidad. "El parche puede plantear riesgos de enfermedades del corazón para algunas mujeres, especialmente las mujeres mayores de 35 años; las mujeres con presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, y las mujeres que fuman", según el Centro de Información de Salud Nacional de la Mujer en los Estados Unidos.