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¿Cómo deshacerse de un congestionado Fría

By Jamie

Los resfriados a menudo causan la congestión en el pecho, la nariz y la cabeza. La congestión hace hablar y respiración difícil, a menudo conduce a una gran incomodidad. Si tiene un resfriado y la congestión, hay varios tratamientos que puede emplear para remediar la situación y disminuir la congestión. Debe utilizar la mayoría de los tratamientos con regularidad para mantener el alivio proporcionado hasta el frío desaparece.

Instrucciones

1 Tome over-the-counter medicamentos para el resfriado. La mayoría de los medicamentos para el resfriado contienen propiedades descongestionantes, que pueden ayudar a secar la congestión. También puede probar un expectorante, que le ayudará a expulsar el moco más rápidamente.

2 Tome muchos líquidos. Mientras que el agua es mejor, también puede consumir otros líquidos claros tales como infusiones, caldos y zumos. Los líquidos ayudan a diluir el moco, lo que le permite moverse con mayor facilidad. Es también imperativo para mantenerse hidratado mientras esté enfermo.

3 Utilice un humidificador. Coloque un lado de su cama mientras duerme. Los humidificadores humedecen el aire. Respirar el aire húmedo ayudará a aflojar el moco.

4 Ponga una almohada extra o dos por debajo de su cabeza mientras duerme. Esto ayudará a drenar el moco de la cabeza, aliviando así la congestión.

5 Spread frote vapor en la garganta y en el pecho. La mayoría de los roces de vapor contienen mentol, un ingrediente eficaz para la limpieza de las vías respiratorias.

6 Masajear la nariz, los templos y el pecho. Esto ayudará a aflojar la mucosidad, y aliviar la presión y la congestión. Aplique presión constante y firme como se frota las áreas.

7 Sleep. El mejor tratamiento para un resfriado es descanso. Su cuerpo va a requerir más sueño de lo normal ya que trata de luchar contra el frío. Permita que su cuerpo descansar lo más que necesita para mejorar.

Consejos y advertencias

  • Los aerosoles nasales se pueden utilizar para aliviar la congestión nasal.