Portada

Cómo dejar de esperar hasta el último minuto

By Jamie

La mayoría de la gente tiene una tendencia a posponer las cosas. El deseo de realizar tareas divertidas en lugar de tareas o el trabajo, junto con una predilección para ser fácilmente distraído nos lleva a postergar las tareas necesarias, día tras día. Si usted quiere dejar de esperar hasta el último minuto, debe hacerse más consciente de sus comportamientos y el efecto que tienen en su vida. Una vez que se le avisa a estas cuestiones, le resultará más fácil planear y seguir adelante con sus tareas de manera oportuna.

Instrucciones

1 Utilice una agenda para planificar sus tareas diarias, junto con las metas semanales y mensuales. Que sea una prioridad para revisar su planificador primero que todas las mañanas, y repasar las tareas del día siguiente antes de acostarse cada noche. Planifique incluso pequeñas tareas que deben completarse, como lavar los platos o hacer una llamada telefónica.

2 Si usted tiene una cita o tarea en un momento determinado, registrar la tarea durante media hora antes de lo que realmente es. Esto le ayudará a estar listo pronto y termina en la cita a tiempo o incluso antes.

3 Establezca varias alarmas para recordarle que es hora de trabajar en sus planes diarios. Puede usar un despertador, un teléfono celular o un programa de ordenador para hacer esto. Ajuste la alarma para que suene una vez 10 minutos antes de la tarea programada, y luego otra vez cuando es el momento para empezar. Si usted tiene una cita fuera de la casa o la oficina, asegúrese de que se active la alarma por lo menos media hora de antelación.

4 Piense en cómo su tardanza y la dilación hacen sentir. Piense en cómo su comportamiento afecta a otros. Escribir estas cosas en una lista para que tenga una mejor comprensión de las consecuencias de su comportamiento tanto para su propia salud y sus relaciones.

Tiempo 5 del Plan para relajarse y calmarse cada día. Programar este a la vez después de que todos sus importantes tareas para el día se han completado. Esto le motivará para conseguir a través de sus responsabilidades diarias lo más rápidamente posible para que pueda pasar a las acciones más agradables.