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Cómo fortalecer tu cerebro

By Jamie

Cómo fortalecer tu cerebro


¿Sabía usted que en realidad se puede fortalecer tu cerebro? Aquí hay algunos pasos que puede tomar para fortalecer su cerebro y obtener el máximo provecho de ella.

Instrucciones

1 Vive una vida saludable. Los malos hábitos como las drogas, el tabaquismo y la bebida puede afectar la fuerza de su cerebro. Drogas especialmente se sabe que causan daños irreversibles al cerebro. Asegúrese de que usted vive una vida sana libre de estos vicios.

2 Coma bien. El consumo de alimentos de alto valor nutricional puede fortalecer su cerebro. Productos pesqueros saludables se conocen comúnmente para mejorar su cerebro y mantenerlo sano.

3 Trate de aprender cosas nuevas. Su cerebro es un músculo y necesita ejercicio. Pruebe a empezar aprendiendo una cosa de un día. Puede ser cualquier cosa. ¿Por qué no hacer un viaje a la wikipedia y aprender algo nuevo. La lectura de libros es también una gran manera de aprender cosas nuevas y fuerza que comprihension habilidades de tu cerebro. Usted puede leer cualquier cosa realmente, aunque en los libros, periódicos y artículos en línea. Usted puede aprender un montón de cosas nuevas aquí en eHow también.

4 Ejercita tu cuerpo. El ejercicio no sólo mantenerlo sano, fuerte y lleno de energía. También puede obtener su bombeo de la sangre y ayudar a fortalecer su cerebro.

5 No deje que el estrés se acumule. El estrés te dejará exhausto incluso cuando usted no ha hecho nada. Demasiado estrés de pensar en los problemas dejará su cerebro agotado también. Tómese el tiempo para aliviar su estrés haciendo algo divertido que te gusta.