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Cómo utilizar Tareas para fortalecer los músculos centrales de su hijo

By Jamie

Músculos de la base son los músculos en el centro del abdomen y que se ejecutan a través del núcleo del cuerpo. Estos músculos ayudan a controlar muchas de nuestras funciones musculares básicos, desde la postura de equilibrar a la motricidad fina. Aunque los expertos dividen las habilidades motoras en dos grupos básicos - la motricidad gruesa y la motricidad fina - los músculos de la base en realidad ayudan a soportar tanto. Sin un núcleo fuerte, una buena postura es difícil, y por lo tanto es buena letra. Los niños con músculos débiles de la base a menudo necesitan ejercicios altamente especializados para fortalecer los músculos centrales. El simple hecho de "ejercicio" no es suficiente. Correr, por ejemplo, puede cansar un niño, pero no ayuda a construir y desarrollar músculos de la base - pero andar en bicicleta, subir a un árbol, o la natación puede. Los terapeutas ocupacionales que trabajan con niños y padres recomendados ejercicios específicos, sino también las actividades cotidianas que fortalecen los músculos centrales. Aprende a utilizar las tareas para construir músculos de la base de su hijo y ayudar a su hijo a ganar confianza y habilidades de maestría.

Instrucciones

1 Asegúrese de que su hijo lleve todas las bolsas de supermercado en la casa. Incluso un niño de tan sólo 3 puede manejar la mayoría de las bolsas. Si usted está preocupado acerca de que su hijo tenga una mala coordinación y romper objetos muy frágiles, como un cartón de huevos, eliminar aquellos elementos de las bolsas y haga que su hijo tome los productos que queden en la casa. Llevar bolsas de supermercado ayuda a construir músculos de la base.

2 Pregúntele a su niño a poner todos los víveres de distancia. Levantar latas pesados ​​y colocarlos en armarios inferiores, tirando de la puerta de la nevera abierta y de elevación / tirando cajones - estos son los movimientos que ayudan a desarrollar los músculos centrales y la coordinación.

3 Asegúrese de que su hijo abra y cierre sus puertas del coche. Puertas minivan pesados ​​son perfectos para este tipo de actividad de construcción muscular. Si normalmente usa un abridor de puertas electrónico, parar y dejar que su hijo abra y cierre la puerta.

4 Haga que su hijo aspire sus pisos. El tramo hacia adelante y la rodilla se dobla requeridas para empujar el vacío hacia adelante, luego inclinándolo / tirando hacia atrás, ayudan a construir músculos de la base también.

5 Encienda su hijo en un jardinero útil y haberle manejar la carretilla en el patio. Pregúntale a cargar arena, tierra, piedras, ladrillos o - objetos pesados ​​- y el transporte y vaciarlos a otra sección del patio.

Consejos y advertencias

  • Considere la compra de una cortadora de césped, una antigua máquina manual. Cortar con una cortadora de césped da mucha información sensorial y ayuda a fortalecer los músculos de la base.