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Una dieta para perder peso antes de la cirugía del corazón

By Jamie

Mientras que sus intentos para comenzar a comer inteligente y saludable pueden haber llegado demasiado tarde para evitar la necesidad de una cirugía de corazón, comenzando un nuevo estilo de vida saludable para el corazón antes de la cirugía tiene una serie de beneficios, incluyendo disminución del tiempo de recuperación y el aumento de la probabilidad de no volver a ver el interior de la oficina de un cardiólogo de nuevo. Nunca es demasiado tarde para hacer un cambio positivo en su vida, y aplaudimos sus esfuerzos. Si usted está buscando un lugar para comenzar su búsqueda de la salud, sigue leyendo y descubre maneras de perder peso antes de la cirugía.

Adoptar la dieta 7 Hábitos

Dr. John Berardi, un nutricionista canadiense, ha desarrollado la última dieta que usted necesitará siempre en su plan de "7 hábitos". Berardi ha trabajado con todo tipo de personas, desde deportistas de élite para quedarse en casa las madres, y estos hábitos han sido el eje de toda transformación física exitosa. De hecho, ha afirmado que para la mayoría de sus clientes (que no quieren llegar "culturista pobre"), justo después de los 7 hábitos es el principio y el final de su asesoramiento nutricional - que pueden lograr sus objetivos físicos que fácilmente .

Los Hábitos

Así que sin más preámbulos, les presentamos los 7 hábitos.

1.) Consumir comidas pequeñas y frecuentes cada dos o tres horas para un total de entre cinco y ocho veces al día.
2.) Consumir proteínas magras en cada comida - carne, pollo, pescado o huevos.
3) Consumir frutas y verduras con cada comida.
4) Sólo consumir carbohidratos de frutas y verduras.
5) Consumir al menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de una mezcla de grasas, incluyendo la grasa animal, grasa de artículos como el aguacate y el coco, y aceites como el pescado, la linaza y de oliva.
6.) beber sólo bebidas con cero calorías - preferiblemente sólo agua y té verde.
7) Se adhieren a las comidas sólidas - sin nutrición líquida.

Y eso es todo. Siguiendo estos siete hábitos antes de su cirugía, usted perder peso y estar en forma óptima para recuperar de forma rápida y eficiente. Dependiendo de la cantidad de tiempo que tiene antes del día de la cirugía, es posible que desee adoptar los hábitos lentamente para evitar un enfoque "de golpe" que a menudo falla. Mediante la adición de un hábito adicional a la semana, puede facilitar su camino en el programa, por lo que es más probable que sea un cambio permanente. Recomendamos comenzar por cortar todas las bebidas que contienen calorías, y luego cumplir con la regla de toda sólida comida. Después de eso es su elección, pero con cada nuevo "hábito", te darás cuenta de los cambios positivos en su cuerpo que le servirán durante su próxima cirugía. Mejor de las suertes.