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Inicio Cura para las migrañas

By Jamie

Las migrañas son un problema que aflige a muchas personas. Si bien la tentación es conseguir una medicina de prescripción de un médico, es importante reconocer que estos pueden causar muchos efectos secundarios negativos. Antes de tomar medicamentos, hay un montón de tratamientos en el hogar que debe probarse primero.

Masajes

Masajear suavemente las áreas que son el origen del dolor. Permita que los músculos se relajen, luego masajear la cara, la cabeza, el cuello y los hombros. Hay dos puntos de presión en la parte posterior del cuello que debe ser el foco central. Con el índice y el dedo medio de ambas manos, sentir los puntos en la base del cráneo que son aproximadamente dos pulgadas de distancia. Prensa contra estos dos puntos durante dos minutos. Esta dispensará endorfinas que combaten el dolor. Cabeza alrededor del rollo en un movimiento circular alrededor de ocho a diez veces, y luego se inclinan la cabeza hacia la izquierda. Masajear los músculos del cuello en el lado derecho por un minuto, incline la cabeza hacia la derecha, y luego los músculos del cuello masaje en el lado izquierdo.

Cosas a evitar

Cuando la lucha contra el dolor de migraña, hay un par de cosas que se deben evitar - el estrés y el ejercicio. Actividades relacionadas con el estrés pueden exacerbar la migraña. No se involucre en cualquier actividad que pueda causar la tensión física o mental. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Mientras trabajaba fuera puede mejorar la salud general y el bienestar, que no se debe hacer durante un dolor de cabeza. Se activará un dolor punzante en la cabeza y el cuello y causar el dolor de cabeza empeore.

Vitaminas y Minerales

Ciertas vitaminas como la niacina y magnesio son útiles en la prevención de las migrañas. Se pueden encontrar en forma de suplemento en cualquier supermercado o Vitamin Shoppe. Trate de tomar 300-500 mg de niacina al combatir un dolor de cabeza en sus primeras etapas. La niacina ayuda a que la sangre a la piel, que proporcionará alivio del dolor. El magnesio es un mineral esencial que regula la función cerebral. Una dosis de 200 mg de magnesio ayudará a aliviar el dolor una vez que comienza un dolor de cabeza.

Advertencias

Pruebe estos métodos caseros al primero en enterarte de si ayudan a aliviar el dolor de las migrañas. Estos pueden ser utilizados por separado o en combinación uno con el otro para el alivio adicional. Si no ayudan, a continuación, ver a un médico o un quiropráctico para que le aconsejen sobre cómo proceder con la medicación.