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Cómo afrontar con éxito los cambios de humor maníaco-depresivos

By Jamie

Cambios de humor maníaco-depresivos son los síntomas del trastorno bipolar, una condición que afecta a una persona psicológicamente. El estado de ánimo se balancea personas experimentan son extremos altos y bajos; pueden actuar completamente irracional y agresivo y luego comienzan a tener pensamientos suicidas. Estos cambios de humor pueden durar largos períodos de tiempo, semanas o meses, y tienen un impacto importante en sus relaciones y la vida cotidiana. No afecta sólo ellos, sin embargo; que tiene un tremendo impacto emocional en sus seres queridos, así, lo que es importante para ellos aprender a lidiar con estos cambios de humor con tanto éxito como sea posible.

Instrucciones

1 Aprenda todo lo que pueda sobre el trastorno bipolar para conseguir un mejor conocimiento de la enfermedad y por qué se producen los cambios de humor (ver Recursos). Un buen libro para leer es "Oíamos los Ángeles de la locura" por Diane y Lisa Berger. Está escrito por una madre y su hija y es su cuenta personal de su ser querido mientras luchaba con bipolar. Es una gran ayuda cuando se está aprendiendo acerca de los signos de la enfermedad, así como la forma de manejar los problemas que puedan surgir. Cuanto más sepa, mejor preparado estará para manejar las situaciones que puedan surgir.

2 Fomentar el tratamiento médico. Los que sufren de cambios de humor maníaco-depresivos no se dan cuenta que necesitan tratamiento médico. Aunque usted no puede obligar a la buscan, usted puede animarlos a recibir la ayuda que necesitan. Acercarse a ellos con mucho tacto puede hacer que sea más fácil, con el tiempo les lleva a los medicamentos que necesitan para ayudar a controlar los cambios de humor que experimentan. Esto le beneficiará en el largo plazo también.

3 Enséñeles a entender. Es vital para mostrar comprensión y compasión para su amigo o miembro de la familia a medida que experimentan sus altos y bajos; estos son a menudo lo que empuja a la gente de ellos. En cambio, es importante estar allí cuando necesitan a alguien con quien hablar y tranquilizar a los que usted les ayudará a través de su tratamiento. Aunque puede ser difícil, siempre recuerde que esto no es una condición que no pueden controlar y tampoco lo son sus acciones.

4 Prepare usted mismo. Incluso con tratamiento, esto no es una condición que va a mejorar durante la noche. Es un proceso permanente que tendrá contratiempos junto con victorias. Si usted se prepara mentalmente para todas estas cosas, usted estará en mejores condiciones para hacer frente a los cambios de humor cuando se presentan.

5 Busque un grupo de apoyo (ver Recursos). Hay una serie de grupos de apoyo para familiares y amigos de los que sufren de trastorno bipolar. No sólo va a tener una salida para sus propias emociones, que va a conectar con otras personas que están pasando por las mismas cosas que usted. También puede obtener ideas de otras personas de su grupo de apoyo que le ayudará a lidiar mejor con los cambios de humor a medida que ocurren.