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Tratamientos congestión en la cabeza

By Jamie

Congestión en la cabeza nos plaga todos en un momento u otro. De hecho, muchos de nosotros sufrimos de ella varias veces al año. Puede ser causada por infecciones de los senos, la fiebre del heno, las alergias, el resfrío común o la gripe, y no importa cuál sea la causa que perturba nuestro sueño, el trabajo y la vida familiar y social. Varios métodos bastante simples se pueden emplear para tratar la congestión de la cabeza y aliviar algo de la presión y el malestar.

Los descongestionantes

Para aliviar temporalmente la congestión de cabeza, un descongestionante oral o nasal puede contraer los vasos sanguíneos inflamados dentro de la nariz. Descongestionantes nasales son de acción más rápido que los descongestionantes orales, aunque sus efectos no duran tanto tiempo. No utilice descongestionantes nasales durante más de tres días, porque el uso excesivo puede provocar congestión de rebote o la inflamación crónica de la mucosa nasal. De hecho, la Clínica Mayo advierte no usar gotas nasales o aerosoles en los niños en absoluto, diciendo que no hay pruebas de que son eficaces en los niños y que pueden causar efectos secundarios no deseados. Los descongestionantes orales ofrecen un alivio más duradero y no plantean el riesgo de inflamación crónica. Pero pediatra Dr. Alan Greene de DrGreene.com advierte que los descongestionantes en cualquier forma no son para todos, diciendo que usted debe evitar si usted tiene una enfermedad del corazón o presión arterial alta, o si estás embarazada o amamantando.

Vapor, líquidos calientes y sopa de pollo

Vaporizadores, duchas de agua caliente o vapor inhalación de una tetera puede aflojar la mucosidad nasal, ayudando a que éste se filtre. Bebiendo sopa caliente, té de hierbas o agua de limón caliente también puede aliviar la congestión, mientras que la inhibición de los virus en la garganta. El calor y el vapor de la sopa de pollo trabaja para despejar las vías nasales también. Y, de acuerdo con un estudio de 2000 realizado por la Universidad de Nebraska investigadores, en sí sopa de pollo (no sólo el calor o vapor) inhibe la capacidad de ciertos glóbulos blancos, llamados neutrófilos, para causar la inflamación.

La elevación de la cabeza

Dormir con la cabeza elevada reduce la presión en los senos y el drenaje de los senos ayudas mientras usted descansa. El aumento de suministro de sangre en la cabeza puede causar membranas de los senos se hinchen. Al elevar la cabeza, se impide que la inflamación del seno, lo que permite una respiración más fácil. Es por eso que a veces se siente mejor y menos congestionada después de ser levantado y por un tiempo. Para ayudar a su posición de dormir, trate de usar almohadas o elevar la cabecera de su colchón.

Especias

Especias como la pimienta de cayena, la albahaca, la salvia y la pimienta negro han sido durante mucho tiempo los remedios caseros preferidos para aliviar la congestión nasal. Estas especias calientan el cuerpo y hacer que sus conductos nasales drenen. Agregar la pimienta negro a la sopa de pollo o preparar un poco de té de albahaca caliente. Cocina picante, como ciertos alimentos de la India o China pueden ser justo lo que necesita para limpiar sus senos nasales y comenzar la respiración un poco más fácil, al menos por un tiempo.