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Cómo el estrés puede causar la influenza

By Jamie

Cómo el estrés puede causar la influenza

Tomando estrés serio

Siempre tome en serio el estrés. La gente tiende a pensar que el estrés es algo mental y emocional que no tiene relación con su salud física. Años de investigación médica insisten en que esta forma de pensar es errónea. Estrés moderado a menudo causa síntomas tales como dolores de cabeza, dolores en el pecho, insomnio y problemas estomacales. Los períodos prolongados de estrés pueden conducir a problemas más graves, como un debilitamiento general del sistema inmunológico.

Tipos de Estrés

Diferentes niveles de estrés parecen afectar al cuerpo de manera diferente. Factores de estrés de bajo grado que sólo duran un corto período de tiempo realmente reforzar el sistema inmunológico. Esto es debido a que es el mecanismo de defensa natural del cuerpo. Si una persona se convierte en estrés y miedo porque un enjambre de abejas lo está persiguiendo, no sólo se experimenta una oleada de adrenalina que le ayuda a ejecutar desde la situación, pero su sistema inmunológico se refuerza temporalmente en la preparación de las picaduras de abeja. Sin embargo, el estrés crónico que dura durante un largo período de tiempo por lo general resulta en un debilitamiento del sistema inmunológico. Esta caída en la función inmune deja el cuerpo un tanto indefenso frente a virus e infecciones como la gripe y los resfriados.

Hormonas

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales y se refiere a menudo como la "hormona del estrés". Las personas cuyos cuerpos liberar el exceso de cortisol se encuentra que tienen sistemas inmunológicos más débiles. El cortisol se ralentiza la producción de hormonas denominadas prostaglandinas. Prostaglandinas ayudan al sistema inmunológico, por lo que cuando el cortisol reduce sus números, el sistema inmunológico puede estar bajo ataque.

Estrés Tratamiento

Si usted nota que usted se parece a enfermarse con más facilidad cuando se está bajo mucho estrés, probablemente no es una coincidencia. El debilitamiento de su sistema inmunológico, junto con la falta de sueño que el estrés es, probablemente, la causa pueden contribuir a la enfermedad. Una vez que haya contraído la gripe, poco se puede hacer para curarlo, y por lo general sólo hay que montar a cabo. Sin embargo, hay un montón de cambios que puede hacer en su vida para reducir el estrés que puede causar algunas de estas enfermedades. Hable con su médico acerca de la gestión del estrés. Ella será capaz de darle algunos consejos o referirlo a un terapeuta o psiquiatra, que le ayudará a aprender técnicas de afrontamiento.