Portada

¿Cómo saber si usted tiene un desequilibrio de electrolitos baja

By Jamie

Saber si usted tiene o no un desequilibrio bajo de electrolitos puede ayudar a determinar la salud general. Se necesitan electrolitos tales como sodio, potasio y cloruro para las células sanas. Estos compuestos son a veces agota cuando una persona sufre de deshidratación. Los atletas continuamente tratan de reponer los electrolitos para prevenir cualquier problema y mantener un buen rendimiento. A veces una persona puede sufrir de un desequilibrio bajo de electrolitos si continuamente sudan sin reponer el cuerpo con agua, electrolitos y alimentos ricos en minerales.

Instrucciones

1 Evalúe sus síntomas y escribirlas. Usted puede tener un desequilibrio bajo de electrolitos si usted sufre de boca seca, fatiga o aumento de la micción.

2 Visite a su médico y hablar de sus síntomas, junto con pedir un análisis de sangre desequilibrio electrolítico. Hable con su médico acerca de cuánto tiempo usted ha estado experimentando síntomas y cuáles pueden ser las posibles causas. Usted no puede ser absorbiendo electrolitos de los alimentos o usted podría estar agotando su cuerpo por el sudor en exceso y no reemplazar los electrolitos de sus bebidas o alimentos. Sal rosa del Himalaya es alta en minerales y electrolitos. Usted puede agregar una pizca de esta sal a cualquier plato o simplemente colocar 1 cucharada. en un vaso de agua y dejar que repose durante unos minutos antes de beberla abajo.

3 Hable con su médico acerca de cualquier medicamento que esté tomando. Algunos medicamentos pueden agotar su cuerpo de ciertos nutrientes. Dígale a su médico si sufre o ha sufrido de trastornos de la alimentación, ya que esto puede causar un desequilibrio electrolítico extrema en el cuerpo.

4 Pregunte si existen requisitos específicos de comer y beber antes de tomar la prueba.

5 Espere a que los resultados de la prueba para volver. Pregúntele a su médico qué más se puede hacer para conseguir su cuerpo en equilibrio.