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Cómo mejorar la visión con Medicina Natural

By Jamie

Cómo mejorar la visión con Medicina Natural


La pérdida de visión, o la degeneración macular, es un problema muy común. Cada año en los Estados Unidos, una de cada seis personas de 55 años o más sufre de algún tipo de pérdida de la visión. Por suerte, la degeneración macular no tiene por qué ser inevitable, porque, a través de la medicina natural que ambos puedan mejorar su visión y ayudar a prevenir la futura pérdida de la visión.

Instrucciones

1 Coma una dieta que incluya alimentos ricos en los antioxidantes luteína y zeaxantina, que protegen la retina de la degeneración macular debido al proceso normal de envejecimiento. Estos alimentos incluyen la espinaca, zanahorias, vegetales de hojas verdes, el maíz, los huevos y el jugo de arándano. Usted puede aumentar la absorción de estos antioxidantes por cocinar sus alimentos con aceite de oliva.

2 Beba té de hierbas que se sabe para mejorar y proteger la visión. Wolfberry, también conocida como la baya goji, es rico en carotenoides y puede ayudar a fortalecer la visión. Crisantemo y la menta son ricos en antioxidantes y pueden ayudar a reducir la presión en el ojo, lo que puede conducir a la pérdida de la visión. Gingko biloba y eufrasia también ayudan a mejorar la visión y evitar la pérdida de la visión mediante el aumento de la circulación sanguínea en los ojos.

3 Tome ácido pantoténico, una vitamina B que puede ayudar a mejorar la claridad de la visión en tan sólo un día. Tome 300 mg por la mañana bajo la lengua. El ácido pantoténico puede provocar estado de alerta, por lo que sólo tómelo por la mañana, ya que podría afectar su sueño.

4 Reducir la probabilidad de pérdida de la visión por catarata tomando suplementos regulares de vitamina E. La vitamina E se absorbe fácilmente en forma de suplemento; Sin embargo, los cacahuetes y los cacahuetes del petróleo son una fuente natural nutritivo y sabroso de la vitamina E.

5 Incluya aceites naturales de peces en su dieta. Al comer pescado de agua más fría o tomar cápsulas de aceite de pescado todos los días puede ayudar a mejorar su enfoque, ver los colores más brillantes, especialmente durante la noche, y mejorar la cerca y visión de futuro.

Consejos y advertencias

  • Proteja sus ojos, protegiéndolos del sol con un sombrero o gafas de sol UV de filtrado cuando se expone a la luz solar brillante. Descanse sus ojos al leer o trabajar en una computadora por largos períodos de tiempo, tomar unos minutos para cerrar los ojos y relajarse.