Cómo liberar el poder de la mente Subconcious

By Jamie

Para liberar el poder de su mente subconsciente, es útil entender primero la diferencia entre los estados de la mente consciente y subconsciente. Por lo general, cuando tratamos de embarcarse en una fase de desarrollo personal, lo hacemos por la consecución de las lecciones o específica literatura a las tareas a mano. Sin embargo, la absorción de este material está sujeto a la mente consciente, que puede comprender o incluso estar fascinado, pero no permite que la información penetre a las grabaciones automáticas, memorísticas de la mente subconsciente que rigen sus comportamientos habituales y mecanismos de afrontamiento aparentemente incontrolables .

Si desea afectar el pensamiento duradero y transformador, que va a tener éxito cuando has cambiado los mensajes de la mente está jugando continuamente en el nivel subconsciente. La buena noticia es que estas cintas mentales pueden ser re-grabadas a voluntad con un poco de paciencia y persistencia.

Instrucciones

El ejercicio de programación subconsciente

1 Anote los hábitos y comportamientos que desea cambiar. Sea específico. Por ejemplo, en lugar de comer alimentos más saludables puede ser más honesto consigo mismo al decir que con frecuencia se siente solo, triste o poco atractivo y da vuelta a los alimentos para la comodidad y la seguridad.

2 Ahora que está claro acerca de un sentimiento o comportamiento específico para abordar, contrarresta ese comportamiento con el pensamiento, el conocimiento o la sensación de que usted sabe que erradicarlo. Por ejemplo, si usted encuentra que usted está usando la comida para aliviar sentimientos de insuficiencia, el contador de pensamiento o sentimiento sería uno de dignidad y valor intrínseco independiente de las circunstancias.

3 Formular una declaración a sí mismo utilizando el contador pensó que acaba de crear. En el ejemplo anterior, una buena declaración sería: ". Yo soy digno de la amistad y la compañía de los demás agrego valor donde quiera que esté, simplemente porque yo soy yo." Esto puede sonar como retórica para algunos, pero la verdad es que su mente subconsciente está jugando siempre pensamientos similares a las que responde todo el tiempo. La única diferencia es que ahora va a programar deliberadamente mensajes que sirven a su felicidad y el éxito en lugar de ser un esclavo de mensajes del pasado.

4 Grabe esta declaración a ti mismo. Grabe su mensaje de diez veces, con un segundo de pausa entre diez repeticiones.

5 Siéntese cómodamente en un espacio libre con los ojos cerrados y reproducir la grabación para su auto mientras que calma jugadas en voz baja. Ajuste la grabación de repetir para un total de 15 a 20 minutos.

6 Repita el paso 5 cada mañana durante 7 días. Usted verá una diferencia notable en sus impulsos y respuestas que todo se origina de la programación de su mente subconsciente. Disfrute de la sensación de control deliberado sobre sus pensamientos y acciones!

Consejos y advertencias

  • A medida que se sienta más seguro con estos procesos, añadir sentencias afirmativas adicionales a su registro y hacer su espacio de estar aún más atractivo. Va a encontrar una mayor capacidad de calmar y dirigir su mente a medida que continúe. La paciencia y la perseverancia son sus herramientas para el éxito.
  • No intente estos ejercicios si está tomando medicamentos para una enfermedad mental o está actualmente bajo tratamiento psiquiátrico. Consulte a su profesional de la salud mental.

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