Portada

Cómo ayudar a un amigo con un Grave Problema Depresión

By Jamie

Cómo ayudar a un amigo con un Grave Problema Depresión


Para ayudar a un amigo con un problema grave depresión, usted debe entender las causas de la depresión. Sentirse deprimido se deriva de una serie de factores relacionados, tales como desequilibrios químicos del cerebro, el pensamiento no positivo, los acontecimientos vitales traumáticos y características genéticas. Apoyar a un amigo deprimido por la identificación de las causas y conseguir ayuda profesional.

Instrucciones

1 Entender la depresión. Debes saber que la respuesta a los acontecimientos estresantes, incluyendo la pérdida del empleo, muerte de un ser querido, problemas románticos y dificultades financieras a veces causan desesperación. Aprenda acerca de las diferencias entre el blues a corto plazo y tristeza crónica. Por ejemplo, el desaliento que lleva a la incapacidad para comer, dormir o trabajar a menudo refleja la depresión mayor.

2 Contacto de sensibilización y de apoyo a la depresión grupos. Averigüe qué recursos que tienen para las personas que se ocupan de la tristeza. Conecte un amigo constante descontento con estos grupos.

3 Oferta reflexivo, palabras de consuelo para ayudar a un amigo sintiendo melancolía. Dígale que está bien experimentar desaliento, pero al mismo tiempo le ayudara a ir más allá de la desolación. Mostrar compasión y paciencia. Además, animarlo escuchando profundamente y ofreciendo apoyo genuino.

4 Par un amigo deprimido con clérigos o consejeros. Considere otras herramientas de afrontamiento, tales como libros de apoyo a la lectura, artículos y literatura para ayudar a un amigo con un problema grave depresión. Contempla la adopción de una mascota o de tomar un hobby como otras maneras de hacer frente.

5 Participar en actividades edificantes con un amigo entristecido. Tomar paseos juntos, ver comedias o películas divertidas, jugar juegos divertidos y hacer otras actividades que promueven sentimientos positivos. Además, fomentar la alimentación saludable, el ejercicio regular y la evitación de las drogas o el alcohol.