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Diferencia entre un Sauna y baño de vapor

By Jamie

Diferencia entre un Sauna y baño de vapor


Saunas y baños de vapor se han utilizado para curar y la facilidad del cuerpo y la mente por más de 1000 años. Saunas y baños de vapor son panaceas naturales que son fáciles de usar y se pueden disfrutar con muchos amigos y familiares.

Mojado o seco

La principal diferencia entre una sauna y un baño de vapor es que los saunas utilizan baños de calor y vapor seco utilizan el calor húmedo. La sauna está diseñado para aumentar la temperatura de la habitación para más de 120 grados Fahrenheit, a veces llegando a casi 200 grados. La mayoría de la gente pensaría que este tipo de calor es mortal, pero debido a las condiciones secas, con alrededor del 10 por ciento de humedad, el cuerpo es capaz de sudar agua para refrescarse. El baño de vapor sólo calienta la habitación a alrededor de 100 grados, ya que se mantiene cerca de 100 por ciento de humedad que no permite al cuerpo la capacidad para enfriar por evaporación.

Calefacción

Una sauna se calienta tradicionalmente mediante el establecimiento de rocas de calor especiales en una fuente de calor, fuego o un calentador eléctrico. Las rocas irradian el calor de manera uniforme en toda la habitación. Algunos sauna permiten a las pequeñas cantidades de agua que se vierte sobre las rocas que aumenta rápidamente la temperatura y aumenta la humedad ligeramente, pero el aumento de la humedad se disipa. Salas de vapor se calientan mediante el bombeo de vapor de agua caliente en la habitación y lo que permite que el aire fresco.

Construcción

Una sauna, debido a su alta temperatura y baja humedad se hace tradicionalmente con madera. Saunas suelen tener bancos de madera en el interior para sentarse, ya que la madera no se aferrará a la calor mucho, evitando así quemaduras en la piel del usuario. Los baños de vapor, por otro lado, se crean estanco al aire y están revestidos en el interior con baldosas de cerámica para evitar que el vapor se escape. Salas de vapor deben ser construidas con un techo inclinado de manera que el vapor no gotee sobre la cabeza del usuario.

Beneficios de la sauna

Saunas se pretendía fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea, mejorar los procesos de desintoxicación, para limpiar profundamente y rejuvenecer la piel y para aliviar el estrés y la tensión. Al elevar la temperatura del cuerpo de forma tan drástica, una sauna puede matar a las bacterias, parásitos y hongos sobre y en el cuerpo. Mediante la creación de una fiebre artificial, mediante el aumento de la temperatura de su cuerpo, el sistema inmunológico de su cuerpo aumenta la actividad, como si estuviera enfermo. Finalmente, por la sudoración a cabo tantas toxinas, una sauna puede ayudar a curar y prevenir el acné.

Beneficios Baño de vapor

Los baños de vapor son ideales para aliviar el dolor y la tensión muscular y articular. El aumento de calor en un baño de vapor también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, y similar a una sauna, se puede crear una fiebre artificial para aumentar la fortaleza de su sistema inmunológico. Una ventaja importante que ofrece baños de vapor que los saunas no lo hacen son los beneficios respiratorios de vapor. La inhalación de vapor puede ayudar a aliviar los problemas de sinusitis, el asma, las alergias y bronquitis.