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Ejercicios para mejorar la vista del ojo

By Jamie

Mientras que la vista tiende a degradarse naturalmente con la edad, usted no tiene que sentarse y dejar que se desvanezca sin luchar. No hay que esperar milagros, pero la práctica regular de ejercicios de los ojos puede ayudar a conservar tanto la agudeza visual como sea razonablemente posible. Con estilos de vida que incluyen cada vez más tiempo mirando la pantalla del ordenador, el cuidado de los ojos, nunca ha sido más importante.

Ojos y Envejecimiento

A medida que envejece, esperan que sus ojos a declinar naturalmente en numerosas funciones. Por ejemplo, hay una disminución relacionada con la edad natural en su capacidad de distinguir colores, distancia juez, frente a la mirada y el enfoque. Esto ocurre cuando un ojo pierde su flexibilidad general, cada vez menos capaz de tomar y separado entre varios estímulos oculares.

Ejercicios Vision

Tus ojos contienen músculos que pueden ser entrenados como cualquier otro segmento del cuerpo. Ejercicios de visión son un intento de explotar la capacidad de adaptación del cuerpo humano para permitirle conservar una visión superior para el mayor tiempo posible. Si bien es probable que no debe esperar a renunciar a sus anteojos o lentes de contactos por completo, es posible que a través de la formación regular puede mejorar su vista en algún grado.

Muestra Vision Ejercicio - Centrándose

Un ejercicio simple para mejorar sus capacidades oculares se llama "centrándose cerca y de lejos." Como su nombre indica, para llevar a cabo este ejercicio simplemente alternar rápidamente entre su visión de un objeto que está a la mano y uno que es de 20 a 30 pies de distancia. Esto ayudará a aliviar algo de la tensión provocada por mirando a una distancia fija, tales como una pantalla de ordenador, para una buena parte del día.

Muestra Vision Ejercicio - Zooming

Otro ejercicio visión se llama zoom. Para llevar a cabo una función de zoom, sentarse en una silla y mantenga su dedo pulgar hasta la nariz, centrándose en él. Mientras mantiene su foco, mover el brazo lentamente en toda su longitud y luego lentamente traerlo de regreso hacia su nariz. Esto entrenará sus ojos para mantener su enfoque sólidamente sobre un objeto a través de una variedad de profundidades.

Advertencias

Tenga en cuenta que muchas personas que venden este tipo de programas de mejoramiento de los ojos a menudo exageran sus afirmaciones en gran medida. El "See Clearly Método" fue acusado de publicidad engañosa y declarado culpable por los tribunales de Iowa. Como parte de su paquete de indemnización, que tuvo que pagar 200.000 dólares. Si las afirmaciones de estas empresas parecen demasiado buenas para ser verdad, a menudo son.