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¿Por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres?

By Jamie

Muscle diferencias de masa

Una de las principales razones por las que los hombres pierden peso más rápido que las mujeres es debido al hecho de que los hombres, en general, tienen mayores cantidades de masa muscular en sus marcos. Metabólicamente hablando, el tejido muscular es muy activo y requiere una gran cantidad de calorías para mantener - mucho más que adiposo, o grasa, tejido hace. Como resultado, los hombres queman más calorías que las mujeres lo hacen - incluso en reposo - debido a sus grandes cantidades de tejido muscular metabólicamente activo. El tejido muscular, en promedio, se quema más o menos 10 a 15 calorías por libra, por día, sólo para mantenerse. Los hombres tienen una gran cantidad de músculo quema de calorías. Por lo tanto, los hombres generalmente pierden peso más rápido que las mujeres lo hacen principalmente porque sus cuerpos simplemente se queman más calorías.

Diferencias superficie corporal

Los hombres tienden a ser más grande, más largo y más alto que las mujeres, lo que significa que los hombres, en general, tienen áreas de superficie corporal de mayor tamaño a través del cual se pierden calor corporal. Esta pérdida de calor corporal en los resultados de un aumento en el metabolismo como cuerpos de los hombres tienen que trabajar más para regular la temperatura corporal, tanto en términos de enfriamiento del cuerpo cuando hace calor y calentar el cuerpo en tiempo frío. Este pico metabólica relacionada con el calor corporal se suma a la capacidad de los hombres para bajar de peso más rápido que las mujeres; ellos simplemente se queman más calorías, lo que permite a los hombres a perder peso, incluso cuando la ingesta de calorías se restringe sólo mínimamente, más rápido y más fácil que las mujeres.

Las diferencias hormonales

Los hombres tienen niveles más altos de la hormona del crecimiento (GH) y la testosterona que las mujeres. La hormona del crecimiento y la testosterona tienen un gran impacto sobre la velocidad y eficiencia del metabolismo del cuerpo, así como en la tasa y la velocidad de pérdida de grasa. Los niveles de testosterona y la hormona de crecimiento más altas se asocian con un aumento de la masa muscular, el metabolismo y la pérdida de grasa corporal. El hecho de que los hombres producen de forma natural y sintetizan más hormona del crecimiento y la testosterona que hacer las mujeres es parte de la razón por qué los hombres pierden peso más rápido que las mujeres.