Cómo utilizar Cloisonne Bolas

By Jamie

Bolas Cloisonné - también conocidos como Esferas chinas o bolas de ejercicio chinos - tienen un diseño destinado a estimular los puntos de presión o de acupuntura en la mano. Por lo general vienen en pares y pueden estar hechos de metal, madera o piedra. Los especímenes cloisonné de metal-core soportan elaborados diseños esmaltados, por lo tanto el nombre adecuado, "bolas de cloisonné." Debido a que las funciones de la medicina china en el principio de que todos los sistemas del cuerpo están conectados, muchos creen que la estimulación de los puntos de presión en la mano estimula todo el cuerpo. Bolas Cloisonné también sirven al propósito puramente mecánico de fortalecer y estimular los músculos de la mano y el antebrazo.

Instrucciones

1 Seleccione un par de bolas de cloisonné de un tamaño que se puede manipular fácilmente. Las bolas varían típicamente de 1 pulgada de diámetro a más de 2 pulgadas de diámetro. Un principiante normalmente puede manejar las bolas más pequeñas con mayor facilidad.

2 Mantenga ambas bolas cloisonné en la palma de una mano.

3 Gire las dos bolas alrededor de la otra, en el sentido de que parece más natural. Utilice sus palmas, dedos y pulgares para conseguir las bolas para girar. Mantener las bolas juntos en contacto constante para que no golpee las juntas. Cuando usted comienza en primer lugar, es posible que tenga que inclinar la palma de la mano en varios ángulos para conseguir que las bolas se mueven. Una vez que tenga la primera dirección hacia abajo, girar las Esferas chinas en la dirección opuesta.

4 Practique el movimiento en ambas direcciones hasta que pueda realizarlo sin problemas, sin la inclinación de su palma. A continuación, el reto de realizar la misma rotación o movimiento en órbita, manteniendo las bolas por separado. Deben moverse alrededor de la otra en la palma de tu mano sin tocar todos. Siga usando la palma de su mano, los dedos y el pulgar para ejecutar este movimiento. Practique moviendo las bolas en ambas direcciones.

Consejos y advertencias

  • Utilice bolas cloisonné más grandes para un mayor desafío como los músculos de las manos y los antebrazos fortalecen.
  • Una vez que domines el uso de dos Esferas chinas sin dejar que se toquen, utilice tres Esferas chinas del mismo tamaño.

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