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Cómo superar o Move Beyond Fear

By Jamie

Cómo superar o Move Beyond Fear


El miedo puede ser un gran obstáculo para muchos aspectos de la vida, de ir después de la carrera de sus sueños para perseguir las relaciones románticas. Tan desalentador como el miedo puede parecer, sin embargo, es importante darse cuenta de que puede evitar que vivir una existencia sana, feliz y satisfactoria. Debe superar y avanzar más allá del miedo a ir después de la vida que siempre has querido.

Instrucciones

1 Mantenga una actitud positiva. Deja de vivir tu vida esperando lo peor y obsesionarse con lo que podría o no suceder. Deje de imaginarse el peor de los casos. En lugar de tratar de imaginar un resultado exitoso y feliz. Recuerde que si usted vive su vida paralizada por el miedo, se impide a sí mismo de crecer y tener éxito.

2 Manténgase ocupado. Mantenga su mente ocupada con la productividad en lugar de la ansiedad y la preocupación. Cuanto más tiempo usted tiene en sus manos, más te va a ser capaz de pasar de ser nervioso y temeroso. Concéntrese en hacer lo que se necesita para mejorar el mismo en la vida en lugar de preocuparse por lo que las cosas malas la vida puede o no puede tirar de ti.

3 Enfréntate a tus miedos. Si usted vive su vida ignorando y suprimiendo todos tus miedos, siempre van a parecer intimidante e insuperable para usted. Enfréntate a lo que te asusta - si se trata de hablar en público, cantar en un escenario, una montaña rusa o nadar en el océano. Los más reales sus temores parecen a usted, menos probable será que en tu contra.

4 Aprender sobre la raíz de su miedo. Para superar lo que te asusta, es importante descubrir qué es exactamente lo que está causando. En muchos casos se trata de un incidente traumático que sucedió durante la infancia. Ya fuera por miedo al agua durante un día de viaje a la playa o una presentación enferma de los nervios durante una clase de artes del lenguaje, el miedo es un resultado natural de la inseguridad. Cuanto más conscientes somos de esto, mejor que se puede acercar a ella para conquistarla.

5 Busque asesoría profesional. A veces el miedo es tan fuerte que la mejor manera de superarlo es mediante la búsqueda de ayuda externa. Puede ser muy beneficioso para obtener los temores fuera de su pecho para que hagan salir a la luz en lugar de mantenerlos embotellados dentro de ti. Admitir que usted tiene un miedo puede ser el primer paso para superarla. Hablando de cosas puede hacerlos parecer más pequeño y menos importante. La influencia de la otra persona también podría ser útil en la apertura que hasta darse cuenta de lo irracional y tonto que su temor es.

Consejos y advertencias

  • Respira. La respiración profunda y dar un paso atrás puede poner las cosas en perspectiva y ayudarle a obtener un control sobre lo que el miedo está haciendo a su vida.